Jak zachować zdrową wątrobę

Główną funkcją wątroby jest usuwanie toksyn z organizmu, pełni ona funkcję naturalnego filtra w organizmie człowieka. Wątroba dezynfekuje leki, trucizny, alkohol i inne substancje, którymi się zatruwamy. W procesie przetwarzania toksyn wątroba sama się niszczy, ale szybko się regeneruje poprzez regenerację.

Wątroba to dość „silny” organ, jednak jeśli nadużywasz niezdrowej żywności, alkoholu i leków, może sobie nie poradzić. Jedną z najczęstszych chorób wątroby jest marskość wątroby. Jest to bardzo niebezpieczne zaburzenie, gdy wątroba nie jest w stanie usunąć toksyn, a te zaczynają aktywnie niszczyć organizm od środka.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Twojej wątrobie przyjąć cios:

1. Rano wypij słabą herbatę lub wywar z dzikiej róży – pobudzi to wydzielanie żółci.

2. Zjedz śniadanie 30–60 minut po podwieczorku. Wybieraj węglowodany złożone, dostarczają energii.

3. Jedz małe porcje, ale często - w ten sposób wątroba regularnie usuwa żółć.

4. Jeśli Twoja wątroba jest osłabiona, zastosuj specjalną dietę.

5. Wykonuj poranny masaż brzucha – pomaga to pobudzić wydzielanie żółci.

6. Przeprowadź procedurę ślepego sondowania - oczyszcza to wątrobę.

Najważniejsze jest, aby we wszystkim zachować umiar. Kontroluj swój apetyt, nie przejadaj się, ograniczaj alkohol. A wtedy wątroba będzie Cię wspierać i zapewniać zdrowie!