Bagaimana menjaga kesehatan hati Anda

Fungsi utama hati adalah membuang racun dari dalam tubuh, berfungsi sebagai penyaring alami dalam tubuh manusia. Hati mendisinfeksi obat-obatan, racun, alkohol, dan zat lain yang kita gunakan untuk meracuni diri kita sendiri. Dalam proses pengolahan racun, hati menghancurkan dirinya sendiri, namun dengan cepat pulih melalui regenerasi.

Hati adalah organ yang cukup “kuat”, tetapi jika Anda menyalahgunakan makanan tidak sehat, alkohol, dan obat-obatan, hati mungkin tidak dapat mengatasinya. Salah satu penyakit hati yang paling umum adalah sirosis. Ini adalah kelainan yang sangat berbahaya ketika hati tidak dapat mengeluarkan racun, dan mereka mulai secara aktif menghancurkan tubuh dari dalam.

Berikut beberapa tip untuk membantu hati Anda menerima dampaknya:

1. Minumlah teh lemah atau rebusan rosehip di pagi hari - ini merangsang ekskresi empedu.

2. Sarapanlah 30-60 menit setelah minum teh. Pilih karbohidrat kompleks, karena memberi energi.

3. Makanlah dalam porsi kecil, tetapi sering - beginilah cara hati membuang empedu secara teratur.

4. Jika hati Anda melemah, ikuti diet khusus.

5. Lakukan pijatan perut di pagi hari - ini membantu merangsang ekskresi empedu.

6. Lakukan prosedur pemeriksaan buta - prosedur ini membersihkan hati.

Hal utama adalah mengamati moderasi dalam segala hal. Kendalikan nafsu makan, jangan makan berlebihan, batasi alkohol. Dan kemudian hati akan mendukung Anda dan membuat Anda tetap sehat!