Cómo mantener tu hígado sano

La función principal del hígado es eliminar toxinas del cuerpo, sirve como filtro natural en el cuerpo humano. El hígado desinfecta drogas, venenos, alcohol y otras sustancias con las que nos envenenamos. En el proceso de procesamiento de toxinas, el hígado se destruye a sí mismo, pero se recupera rápidamente mediante la regeneración.

El hígado es un órgano bastante "fuerte", pero si se abusa de alimentos no saludables, alcohol y medicamentos, es posible que no pueda hacer frente. Una de las enfermedades hepáticas más comunes es la cirrosis. Este es un trastorno muy peligroso cuando el hígado no puede eliminar las toxinas y estas comienzan a destruir activamente el cuerpo desde el interior.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a su hígado a recibir el golpe:

1. Beba té suave o decocción de rosa mosqueta por la mañana; esto estimula la excreción de bilis.

2. Desayune entre 30 y 60 minutos después del té. Elige carbohidratos complejos, aportan energía.

3. Coma porciones pequeñas, pero con frecuencia: así es como el hígado elimina regularmente la bilis.

4. Si su hígado está debilitado, siga una dieta especial.

5. Haga un masaje abdominal por la mañana; esto ayuda a estimular la excreción de bilis.

6. Realice el procedimiento de sondaje ciego: limpia el hígado.

Lo principal es observar moderación en todo. Controle su apetito, no coma en exceso, limite el alcohol. ¡Y luego el hígado te apoyará y te mantendrá saludable!