Come mantenere il fegato sano

La funzione principale del fegato è quella di eliminare le tossine dal corpo; funge da filtro naturale nel corpo umano. Il fegato disinfetta farmaci, veleni, alcol e altre sostanze con cui ci avveleniamo. Nel processo di elaborazione delle tossine, il fegato si distrugge, ma si riprende rapidamente attraverso la rigenerazione.

Il fegato è un organo abbastanza “forte”, ma se si abusa di cibi malsani, alcol e farmaci, potrebbe non farcela. Una delle malattie del fegato più comuni è la cirrosi. Questo è un disturbo molto pericoloso quando il fegato non riesce a rimuovere le tossine e iniziano a distruggere attivamente il corpo dall'interno.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare il fegato a sopportare il colpo:

1. Bevi tè debole o decotto di rosa canina al mattino: questo stimola l'escrezione della bile.

2. Fai colazione 30-60 minuti dopo il tè. Scegli carboidrati complessi, forniscono energia.

3. Mangia piccole porzioni, ma spesso: è così che il fegato rimuove regolarmente la bile.

4. Se il tuo fegato è indebolito, segui una dieta speciale.

5. Fai un massaggio addominale mattutino: questo aiuta a stimolare l'escrezione della bile.

6. Esegui la procedura di sondaggio cieco: pulisce il fegato.

La cosa principale è osservare la moderazione in tutto. Controlla i tuoi appetiti, non mangiare troppo, limita l'alcol. E poi il fegato ti sosterrà e ti manterrà in salute!