So halten Sie Ihre Leber gesund

Die Hauptfunktion der Leber besteht darin, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen; sie dient als natürlicher Filter im menschlichen Körper. Die Leber desinfiziert Medikamente, Gifte, Alkohol und andere Substanzen, mit denen wir uns vergiften. Bei der Verarbeitung von Giftstoffen zerstört sich die Leber selbst, erholt sich aber durch Regeneration schnell wieder.

Die Leber ist ein ziemlich „starkes“ Organ, aber wenn Sie ungesunde Lebensmittel, Alkohol und Medikamente missbrauchen, kann es sein, dass sie damit nicht zurechtkommt. Eine der häufigsten Lebererkrankungen ist die Leberzirrhose. Dies ist eine sehr gefährliche Erkrankung, wenn die Leber Giftstoffe nicht entfernen kann und sie beginnen, den Körper aktiv von innen zu zerstören.

Hier sind einige Tipps, die Ihrer Leber helfen, den Schlag zu verkraften:

1. Trinken Sie morgens schwachen Tee oder Hagebuttensud – das regt die Gallenausscheidung an.

2. Frühstücken Sie 30-60 Minuten nach dem Tee. Wählen Sie komplexe Kohlenhydrate, sie liefern Energie.

3. Essen Sie kleine Portionen, aber oft – so scheidet die Leber regelmäßig Galle aus.

4. Wenn Ihre Leber geschwächt ist, befolgen Sie eine spezielle Diät.

5. Machen Sie morgens eine Bauchmassage – das hilft, die Gallenausscheidung anzuregen.

6. Führen Sie das Blindsondierungsverfahren durch – es reinigt die Leber.

Die Hauptsache ist, in allem Mäßigung zu beachten. Kontrollieren Sie Ihren Appetit, essen Sie nicht zu viel und beschränken Sie den Alkoholkonsum. Und dann unterstützt Sie die Leber und hält Sie gesund!