Как сохранить здоровье печени

Основная функция печени – это выведение токсинов из организма, она служит природным фильтром в организме человека. Печень обеззараживает лекарства, яды, алкоголь и прочие вещества, которыми мы себя отравляем. В процессе переработки токсинов печень сама себя разрушает, но быстро восстанавливается посредством регенерации.

Печень – достаточно «сильный» орган, но если злоупотреблять вредными продуктами питания, алкоголем и лекарственными препаратами, она может не справиться. Одним из самых распространенных заболеваний печени является цирроз. Это очень опасное нарушение, когда печень не может выводить токсины, и они начинают активно разрушать организм изнутри.

Вот несколько советов, как помочь печени «держать удар»:

1. Пейте утром некрепкий чай или отвар шиповника - это стимулирует выведение желчи.

2. Завтракайте через 30-60 минут после чая. Выбирайте сложные углеводы, они дают энергию.

3. Ешьте небольшими порциями, но часто - так печень регулярно выводит желчь.

4. При ослаблении печени придерживайтесь специальной диеты.

5. Делайте утренний массаж живота - это помогает стимулировать выведение желчи.

6. Проводите процедуру слепого зондирования - она очищает печень.

Главное - соблюдайте умеренность во всем. Контролируйте аппетиты, не переедайте, ограничьте алкоголь. И тогда печень будет вас поддерживать и сохранит здоровье!