Hoe u uw lever gezond kunt houden

De belangrijkste functie van de lever is het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam; het dient als een natuurlijk filter in het menselijk lichaam. De lever desinfecteert medicijnen, gifstoffen, alcohol en andere stoffen waarmee we onszelf vergiftigen. Tijdens het verwerken van gifstoffen vernietigt de lever zichzelf, maar herstelt zich snel door regeneratie.

De lever is een tamelijk ‘sterk’ orgaan, maar als je ongezond voedsel, alcohol en medicijnen misbruikt, kan het zijn dat hij het niet aankan. Een van de meest voorkomende leverziekten is cirrose. Dit is een zeer gevaarlijke aandoening wanneer de lever de gifstoffen niet kan verwijderen en deze het lichaam actief van binnenuit beginnen te vernietigen.

Hier zijn enkele tips om uw lever te helpen de klap op te vangen:

1. Drink 's ochtends zwakke thee of rozenbottelafkooksel - dit stimuleert de uitscheiding van gal.

2. Ontbijt 30-60 minuten na de thee. Kies complexe koolhydraten, ze leveren energie.

3. Eet kleine porties, maar vaak - zo verwijdert de lever regelmatig gal.

4. Als uw lever verzwakt is, volg dan een speciaal dieet.

5. Doe een ochtendbuikmassage - dit helpt de uitscheiding van gal te stimuleren.

6. Voer de blinde sondeprocedure uit - het reinigt de lever.

Het belangrijkste is om in alles gematigdheid te observeren. Beheers uw eetlust, eet niet te veel, beperk alcohol. En dan gaat de lever je ondersteunen en gezond houden!