Як зберегти здоров'я печінки

Основна функція печінки - це виведення токсинів з організму, вона є природним фільтром в організмі людини. Печінка знезаражує ліки, отрути, алкоголь та інші речовини, якими ми отруюємо себе. У процесі переробки токсинів печінка сама руйнує себе, але швидко відновлюється за допомогою регенерації.

Печінка – досить «сильний» орган, але якщо зловживати шкідливими продуктами харчування, алкоголем та лікарськими препаратами, вона може не впоратися. Одним із найпоширеніших захворювань печінки є цироз. Це дуже небезпечне порушення, коли печінка не може виводити токсини і вони починають активно руйнувати організм зсередини.

Ось кілька порад, як допомогти печінці «тримати удар»:

1. Пийте вранці неміцний чай чи відвар шипшини – це стимулює виведення жовчі.

2. Снідати через 30-60 хвилин після чаю. Вибирайте складні вуглеводи, вони дають енергію.

3. Їжте невеликими порціями, але часто – так печінка регулярно виводить жовч.

4. При ослабленні печінки дотримуйтесь спеціальної дієти.

5. Робіть ранковий масаж живота – це допомагає стимулювати виведення жовчі.

6. Проводьте процедуру сліпого зондування – вона очищає печінку.

Головне - дотримуйтесь помірності у всьому. Контролюйте апетити, не переїдайте, обмежте алкоголь. І тоді печінка вас підтримуватиме і збереже здоров'я!