Как да поддържаме черния дроб здрав

Основната функция на черния дроб е да премахва токсините от тялото, той служи като естествен филтър в човешкото тяло. Черният дроб дезинфекцира лекарства, отрови, алкохол и други вещества, с които се тровим. В процеса на преработка на токсините черният дроб се разрушава, но бързо се възстановява чрез регенерация.

Черният дроб е доста „силен“ орган, но ако злоупотребявате с нездравословни храни, алкохол и лекарства, той може да не се справи. Едно от най-честите чернодробни заболявания е цирозата. Това е много опасно нарушение, когато черният дроб не може да премахне токсините и те започват активно да разрушават тялото отвътре.

Ето няколко съвета, които да помогнат на черния ви дроб да понесе удара:

1. Сутрин пийте слаб чай или отвара от шипки – това стимулира отделянето на жлъчка.

2. Закусете 30-60 минути след чая. Изберете сложни въглехидрати, те осигуряват енергия.

3. Яжте малки порции, но често - така черният дроб редовно премахва жлъчката.

4. Ако черният ви дроб е отслабен, спазвайте специална диета.

5. Направете сутрешен масаж на корема - това помага да се стимулира отделянето на жлъчка.

6. Извършете процедурата на сляпо сондиране - тя прочиства черния дроб.

Основното е да спазвате умереност във всичко. Контролирайте апетита си, не преяждайте, ограничете алкохола. И тогава черният дроб ще ви поддържа и ще ви поддържа здрави!