Weboldalunk oldalain továbbra is elmondjuk, hogyan készítsünk lapos hasat a rendelkezésre álló eszközökkel. Korábban leírtuk feladatok És egész komplexumok egyszerűek és ...
Olvass tovább
Kedves olvasók, itt egy trükkös kérdés: szüksége van egy lánynak tónusos hasizmokra? Vagy sokkal szexisebb lesz, ha egy kis zsírréteg még mindig jelen van? – Próbáljuk m ...
Olvass tovább
Természetesen, ha egy sportoló könnyen megbirkózik az előző cikk táblázatában bemutatott terheléssel, akkor a szubmaximális és maximális súlyú súlyzó emeléseinek száma n ...
Olvass tovább
Hogyan lehet hozzáértően megközelíteni a közelgő komoly versenyre való felkészülés kérdését? - van egy jól bevált recept, amit minden profi szintű súlyemelő alkalmaz - c ...
Olvass tovább
Fontos megérteni: az általunk korábban (korábbi cikkekben) elsajátított kettlebell-emelési technika nem a kettlebell-emelés teljes elmélete... Sok kezdő, aki csak néhá ...
Olvass tovább
Tehát egy nagyon konkrét feladattal állunk szemben - megpróbálunk a lehető legátfogóbban válaszolni a kérdésre: hogyan lehet otthon akasztani egy boxzsákot? Tekintsük az ...
Olvass tovább
Sok különbség van a férfiak és a nők között, de egy dolog egyesíti őket, a vágy, hogy jól nézzenek ki és egészségesek legyenek. Mindennapi életünkben az ember túl kevés ...
Olvass tovább
Ez minden évben megtörténik... És ez általában egy hónapig tart... Egy rövid időszak, amikor nyugodtan el lehet felejteni az ébresztőórát, a reggeli torlódásokat, a mind ...
Olvass tovább
Korábbi cikkünkben már érintettük a súlyemelő átlagteljesítményének átfogó tervezésének és előrejelzésének kérdéseit. A fenti számítások megkönnyítésére egy számítási tá ...
Olvass tovább
4-5 év elteltével az egyéni sajátosságok miatt egy sportoló sikeresebb lehet a klasszikus kombinált versenyszámok egyik gyakorlatában, mint a másikban - egyfajta egyensú ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish