Sivustomme sivuilla kerromme edelleen, kuinka saada litteä vatsa käytettävissä olevin keinoin. Kuvailimme aiemmin harjoitukset Ja kokonaisia komplekseja yksinkertaisia ...
Lue lisää
Hyvät lukijat, tässä on hankala kysymys sinulle: Tarvitseeko tyttö pehmeitä vatsalihaksia? Vai onko se paljon seksikkäämpää, jos pieni kerros rasvaa on edelleen läsnä? – ...
Lue lisää
Luonnollisesti, jos urheilija selviytyy helposti edellisen artikkelin taulukossa esitetystä kuormituksesta, niin submaksimaalisten ja maksimipainojen tangon nostojen luk ...
Lue lisää
Kuinka lähestyä pätevästi tulevaan vakavaan turnaukseen valmistautumista? - on yksi aika-testattu resepti, jota kaikki ammattitason painonnostot omaksuvat - kilpailua ed ...
Lue lisää
On tärkeää ymmärtää: aiemmin (aiemmissa artikkeleissa) hallitsemamme kahvakuulat nostotekniikka ei ole koko kahvakuulanoston teoria... Monet aloittelijat, jotka ovat k ...
Lue lisää
Joten meillä on erittäin tarkka tehtävä - yritämme vastata kysymykseen mahdollisimman kattavasti: kuinka ripustaa nyrkkeilysäkki kotona? Harkitse kaikkia mahdollisia vai ...
Lue lisää
Miesten ja naisten välillä on monia eroja, mutta heitä yhdistää yksi asia, halu näyttää hyvältä ja olla terve. Arkielämässämme ihminen omistaa liian vähän aikaa kehostaa ...
Lue lisää
Tätä tapahtuu joka vuosi... Ja se kestää yleensä noin kuukauden... Lyhyt aika, jolloin voit turvallisesti unohtaa herätyskellon, aamuruuhkat, aina huutavan KOKIn ja muut ...
Lue lisää
Edellisessä artikkelissamme käsittelimme jo painonnostajan kokonaisvaltaisen suunnittelun ja keskimääräisen suorituskyvyn ennustamisen kysymyksiä. Olemme ehdottaneet las ...
Lue lisää
4-5 vuoden kuluttua urheilija voi yksilöllisistä ominaisuuksista johtuen menestyä paremmin yhdessä klassisen yhdistelmälajin harjoituksessa kuin toisessa - eräänlainen e ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish