Tässä artikkelissa, rakkaat lukijamme, kerron teille, mikä on käsipainorivi? Ja miksi sitä tarvitaan kuntosalilla ja kuntokeskuksessa? Mitä ne ovat? Niiden lajikkeet ja v ...
Lue lisää
Rakkaat naisemme, mietitään mitä vaatteet ovat? Itse asiassa, kuten kuuluisa sananlasku sanoo, vaatteet ovat toinen ihomme, joka seuraa meitä koko elämämme ajan. Lisäksi ...
Lue lisää
Tämän osion viimeisissä artikkeleissa syventyimme merkittävästi painonnostoharjoittelustrategian kysymyksiin. Tiedämme jo paljon, ja nyt kuormituksen intensiteetin suunn ...
Lue lisää
Olemme toistuvasti kiinnittäneet huomiosi hyvän unen ja laadukkaan palautumisen tärkeyteen. Loppujen lopuksi, toisin kuin kaikki aloittelijat ajattelevat, lihaksemme kas ...
Lue lisää
Tässä artikkelissa paljastamme sinulle toisen tehokkaan tavan vaikuttaa lihaksiisi. Kuten olet luultavasti kuullut useammin kuin kerran, lihassolut eivät pidä pysyvyydes ...
Lue lisää
Jatketaanpa nuorten painonnostajien harjoittelun suunnittelua. Suunnitellaan esimerkiksi harjoitus 2. harjoitusjaksolle, jossa valmistelukuukaudelle (4. kuukausi) on suu ...
Lue lisää
Nuorten urheilijoiden harjoittelussa käytetään usein harjoitusvälineiden ja -menetelmien arsenaalia, jota yleensä käyttävät pätevät urheilijat. Kuitenkin jo 17-18-vuotia ...
Lue lisää
Jatkamme esittelemme teille, arvoisat "fitness and bodybuilding in Russian" -portaalin lukijat, kaikenlaisiin uusiin urheilualan tuotteisiin, ja tässä artikkelissa tarin ...
Lue lisää
Aloittelevien painonnostajien tulee käyttää harjoituksissaan vain a) siepata, b) työntöharjoituksia, c) kyykkyjä ja d) penkkipunnerrustuksia. Kuukausiharjoittelun harjoi ...
Lue lisää
Joten ostimme sopivan nyrkkeilysäkin, ja meillä on vastustamaton halu lyödä sitä yötä päivää, jotta vahvistuisimme ja pystyisimme suojelemaan itseämme ja läheisiämme vai ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish