In diesem Artikel, liebe Leser, erzähle ich Ihnen, was ein Hantelrudern ist? Und warum wird es im Fitnessstudio und Fitnesscenter benötigt? Was sind Sie? Ihre Vielfalt un ...
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Unsere lieben Damen, lassen Sie uns darüber nachdenken, was Kleidung ist? Tatsächlich ist Kleidung, wie ein berühmtes Sprichwort sagt, unsere zweite Haut, die uns ein Le ...
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In den letzten Artikeln dieses Abschnitts haben wir uns eingehend mit den Fragen der Trainingsstrategie für Gewichtheber befasst. Wir wissen bereits viel, und um nun die ...
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Wir haben Sie immer wieder auf die Bedeutung von gutem Schlaf und guter Erholung aufmerksam gemacht. Denn entgegen der Meinung aller Anfänger wachsen unsere Muskeln nich ...
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In diesem Artikel verraten wir Ihnen eine weitere effektive Möglichkeit, Ihre Muskeln zu beeinflussen. Wie Sie wahrscheinlich schon mehr als einmal gehört haben, mögen M ...
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Lassen Sie uns näher auf die Trainingsplanung für Nachwuchsgewichtheber eingehen. Als Beispiel planen wir ein Training für den 2. Trainingszyklus, wobei im Vorbereitungs ...
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In der Praxis der Ausbildung von Nachwuchssportlern kommt häufig ein Arsenal an Trainingsgeräten und -methoden zum Einsatz, die in der Regel von qualifizierten Sportlern ...
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Wir stellen Ihnen, liebe Leserinnen und Leser des Portals „Fitness und Bodybuilding auf Russisch“, weiterhin allerlei Neuheiten aus der Sportbranche vor und in diesem Ar ...
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Anfänger im Gewichtheben sollten in ihrem Training nur a) Reißen, b) Stoßübungen, c) Kniebeugen und d) Bankdrücken verwenden. Das Verhältnis und die Ausgewogenheit der Ü ...
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Also haben wir einen geeigneten Boxsack gekauft und verspüren den unwiderstehlichen Wunsch, ihn Tag und Nacht zu schlagen, um stärker zu werden und uns und unsere Lieben ...
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