I den här artikeln, våra kära läsare, kommer jag att berätta vad en hantelrad är? Och varför behövs det i gymmet och gymmet? Vad är dem? Deras varianter och nyanser av an ...
Läs mer
Våra kära damer, låt oss fundera på vad kläder är? I själva verket, som det berömda ordspråket säger, är kläder vår andra hud, som följer oss hela livet. Dessutom, när s ...
Läs mer
I de sista artiklarna i det här avsnittet fördjupade vi oss avsevärt i frågorna om träningsstrategi för tyngdlyftare. Vi vet redan mycket, och nu, för att planera belast ...
Läs mer
Vi har upprepade gånger uppmärksammat er på vikten av god sömn och god återhämtning. Trots allt, i motsats till alla nybörjares åsikt, är det inte under träningsprocesse ...
Läs mer
I den här artikeln kommer vi att avslöja för dig ett annat effektivt sätt att påverka dina muskler. Som du säkert har hört mer än en gång, gillar muskelceller inte konst ...
Läs mer
Låt oss uppehålla oss vid planering av träning för junior tyngdlyftare. Som ett exempel, låt oss planera ett träningspass för den andra träningscykeln, där 1250 lyft pla ...
Läs mer
I praktiken av att träna juniora idrottare används ofta en arsenal av träningsverktyg och metoder, vanligtvis används av kvalificerade idrottare. Men även vid 17-18 års ...
Läs mer
Vi fortsätter att introducera er, våra kära läsare av "fitness and bodybuilding in Russian"-portalen, för alla möjliga nya produkter inom sportbranschen, och i den här a ...
Läs mer
Nybörjare bör endast använda a) ryck, b) pushövningar, c) knäböj och d) bänkpress i sin träning. Förhållandet och balansen mellan övningar i en månatlig träning både i f ...
Läs mer
Så vi köpte en passande boxningspåse, och vi har en oemotståndlig önskan att slå den dag och natt för att bli starkare och kunna skydda oss själva och våra nära och kära ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish