Saúde :: Página - 8

O que é uma remada com halteres? E por que é necessário na academia?

May-28-24

Neste artigo, nossos queridos leitores, vou contar a vocês o que é uma remada com halteres? E por que é necessário na academia e na academia? O que eles são? Suas varieda ...

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Você não pode esconder sua figura atlética sob uma camiseta ou regata!

May-28-24

Nossas queridas senhoras, vamos pensar sobre o que são as roupas? Na verdade, como diz o famoso provérbio, a roupa é a nossa segunda pele, que nos acompanha ao longo da ...

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Um exemplo de cálculo do resultado planejado no clean and jerk e snatch

May-28-24

Nos últimos artigos desta seção, nos aprofundamos significativamente nas questões da estratégia de treinamento de levantadores de peso. Já sabemos muito, e agora, para p ...

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Quais são os perigos da falta de sono e quais são as suas consequências para um fisiculturista?

May-28-24

Chamamos repetidamente sua atenção para a importância de um bom sono e uma recuperação de qualidade. Afinal, ao contrário da opinião de todos os iniciantes, não é durant ...

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Bombeie seus braços com eficácia - use a barra dobrada!

May-28-24

Neste artigo iremos revelar-lhe outra forma eficaz de influenciar os seus músculos. Como você provavelmente já ouviu mais de uma vez, as células musculares não gostam de ...

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Planejando treinamento de levantamento de peso para atletas juniores

May-28-24

Detenhamo-nos no planejamento do treinamento para levantadores de peso juniores. A título de exemplo, vamos planear um treino para o 2º ciclo de treino, onde estão previ ...

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Nuances do planejamento de treinamento para levantadores de peso juniores

May-28-24

Na prática de treinamento de atletas juniores, muitas vezes é utilizado um arsenal de ferramentas e métodos de treinamento, geralmente utilizados por atletas qualificado ...

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Halteres para hidroginástica - o que são?

May-28-24

Continuamos apresentando a vocês, nossos queridos leitores do portal “fitness e musculação em russo”, todos os tipos de novidades na indústria do esporte, e neste artigo ...

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Planejamento de treinamento para um levantador de peso iniciante.

May-28-24

Levantadores de peso iniciantes devem usar apenas a) exercícios de arranco, b) impulso, c) agachamento e d) supino em seu treinamento. A proporção e o equilíbrio dos exe ...

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Como pendurar uma pêra em um apartamento? - experiência pessoal

May-28-24

Então, compramos um saco de pancadas adequado e temos uma vontade irresistível de bater nele dia e noite para ficarmos mais fortes e podermos proteger a nós mesmos e aos ...

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