O que é uma remada com halteres? E por que é necessário na academia?

Neste artigo, nossos queridos leitores, vou contar a vocês o que é uma remada com halteres? E por que é necessário na academia e na academia? O que eles são? Suas variedades e nuances de uso em treinamento físico... Bem, o quê? Preparar? Então aperte o cinto e vamos voar...

O que está escondido sob esse nome incomum para o homem comum: remada com halteres? - na verdade, trata-se de um conjunto de halteres do mesmo tipo e pesos diferentes, montados em um rack, chassi ou suporte especial. O número de pares pode variar de cinco a... quase infinito. Os indicadores mais importantes de tal instalação são:

1. peso mínimo (peso do par mais leve),
2. peso máximo (peso do par mais pesado),
3. e o chamado degrau - a diferença de peso entre pares adjacentes consecutivos.

Por exemplo, se lhe disserem que esta linha com halteres é: 10-50-10, isso significa o seguinte:

1. Peso dos halteres mais leves da fila: 10 kg.
2. Assim, o mais pesado: 50 kg.
3. Diferença entre pares vizinhos: 10 kg.

Ou seja, a massa dos halteres neste exemplo está em ordem crescente em quilogramas: 10, 20, 30, 40, 50. E, na verdade, existem apenas 5 pares de halteres nesta linha.

Nesse caso, acredita-se que quanto menor o degrau, mais rico é todo o complexo – e qualquer atleta escolherá um equipamento que se adeque ao seu gosto, de acordo com seu nível de preparação.

Além destes indicadores principais, existem também secundários, mas não menos significativos:

1. dimensões de alças e discos.
2. formato de disco (por exemplo, redondo ou hexagonal)
3. material de projétil.
4. material de revestimento do disco.
5. desmontagem/não desmontagem de conchas.
6. relevo das alças e seu tipo.
7. e outros indicadores.

É por esta razão que o nome deste kit esportivo geralmente contém palavras adicionais:

1. hexagonal,
2. emborrachado,
3. dobrável,
4. cromado,
5. hexagonal,
6. e outros.

Além disso, é claro, vale citar as variações de conchas de acordo com sexo e idade:

1. infantil,
2. para mulheres (halteres de fitness),
3. para fisiculturistas.

O fato é que em um clube sério e em qualquer academia que se preze costuma ter muitos visitantes, e todos treinam em paralelo. Em casa, você pode jogar pesos para frente e para trás sobre os halteres. Aqui as pessoas trabalham continuamente e não têm tempo para movimentos desnecessários. Eles querem pegar imediatamente o peso necessário do projétil e balançá-lo. Em geral, tudo isto é feito para comodidade dos visitantes e para aumentar a eficácia da sua formação...

Claro, teoricamente é bem possível uma situação em que dois atletas queiram levar esse par específico ao mesmo tempo, mas é completamente solucionável:

1. Devido ao pequeno passo da remada, alguém pode pegar outro par mais pesado ou vice-versa - mais leve. Se o passo for de 2,5 a 5 kg em muitos exercícios, essa diferença não é perceptível.
2. Se você realmente quer um casal que esteja ocupado no momento, é bastante razoável esperar um pouco até que ele esteja livre, fazendo algum outro exercício.

Em qualquer caso, este design é muito cómodo e facilita a vida dos visitantes do estabelecimento. Acho que hoje não existe academia ou academia que não tenha pelo menos uma fileira mínima de halteres. Se você conhece um, escreva nos comentários, vamos envergonhá-lo até que comprem. Acho que vou terminar este artigo com esta piada. Misericórdia pela sua atenção!