Mi az a súlyzósor? És miért van rá szükség az edzőteremben?

Ebben a cikkben, kedves olvasóink, elmondom, mi az a súlyzósor? És miért van rá szükség az edzőteremben és a fitneszközpontban? Kik ők? A testedzésben való felhasználásuk fajtái és árnyalatai... Nos, mi? Kész? Aztán becsatolni és repülni...

Mit rejt ez a hétköznapi ember számára szokatlan név: súlyzósor? - Valójában ez egy azonos típusú, különböző súlyú súlyzókészlet, speciális állványra, alvázra vagy tartóra szerelve. A párok száma öttől... szinte a végtelenig változhat. Az ilyen telepítés legfontosabb mutatói a következők:

1. minimális súly (a legkönnyebb pár súlya),
2. maximális súly (a legnehezebb pár súlya),
3. és az úgynevezett lépés - a súlykülönbség a szomszédos párok között egy sorban.

Például, ha azt mondják Önnek, hogy ez a súlyzósor: 10-50-10, akkor ez a következőket jelenti:

1. A sor legkönnyebb súlyzóinak súlya: 10 kg.
2. Ennek megfelelően a legnehezebb: 50 kg.
3. A szomszédos párok közötti különbség: 10 kg.

Ez azt jelenti, hogy a súlyzók tömege ebben a példában növekvő sorrendben jelenik meg kilogrammban: 10, 20, 30, 40, 50. És valójában ebben a sorban csak 5 pár súlyzó van.

Ebben az esetben úgy gondolják, hogy minél kisebb a lépcsőfok, annál gazdagabb az egész komplexum – és minden sportoló az ízlésének megfelelő felszerelést választja ki, felkészültségének megfelelően.

E fő mutatók mellett vannak másodlagos, de nem kevésbé jelentősek is:

1. fogantyúk és tárcsák méretei.
2. korong alakú (például kerek vagy hatszögletű)
3. lövedékanyag.
4. lemezbevonó anyag.
5. héjak szétszedése/nem szétszerelése.
6. a fogantyúk tehermentesítése és típusa.
7. és egyéb mutatók.

Ez az oka annak, hogy ennek a sportkészletnek a neve gyakran tartalmaz további szavakat:

1. hatszögletű,
2. gumírozott,
3. összecsukható,
4. krómozott,
5. hatszögletű,
6. és mások.

Természetesen érdemes megemlíteni a kagylók nem és életkor szerinti változatait is:

1. gyermek,
2. nőknek (fitness súlyzók),
3. testépítőknek.

Az a helyzet, hogy egy komoly klubban és bármilyen önbecsülő edzőteremben általában sok a látogató, és mind párhuzamosan edz. Otthon oda-vissza dobálhatsz a súlyzókon. Itt az emberek folyamatosan dolgoznak, és nincs idejük a felesleges mozgásokra. Azonnal el akarják venni a lövedék szükséges súlyát és meglendíteni. Általánosságban elmondható, hogy mindezt a látogatók kényelmét és az edzések hatékonyságának növelését...

Természetesen elméletileg teljesen lehetséges egy olyan helyzet, amikor két sportoló akarja egyszerre venni ezt a párost, de ez teljesen megoldható:

1. A sor kis lépése miatt valaki átvehet egy másik nehezebb párt vagy fordítva - könnyebbet. Ha a lépés sok gyakorlatnál 2,5-5 kg, akkor ez a különbség nem észrevehető.
2. Ha valóban nagyon szeretne egy párat, aki éppen elfoglalt, akkor teljesen ésszerű várni egy kicsit, amíg szabaddá válik, valamilyen más gyakorlat elvégzésével.

Mindenesetre ez a kialakítás nagyon kényelmes, és megkönnyíti a létesítmény látogatóinak életét. Úgy gondolom, hogy ma már nincs olyan edzőterem vagy fitneszklub, ahol ne lenne legalább egy súlyzósor. Ha tudtok ilyet, írjátok meg kommentben, addig szégyelljük, amíg meg nem veszik. Azt hiszem, ezzel a viccel zárom ezt a cikket. Irgalmas a figyelmedért!