덤벨 로우란 무엇인가요? 그리고 체육관에서 왜 필요한가요?

사랑하는 독자 여러분, 이 기사에서는 덤벨 로우가 무엇인지 알려 드리겠습니다. 체육관과 피트니스 센터에 왜 필요한가요? 그들은 무엇인가? 신체 훈련에 사용되는 다양성과 뉘앙스... 글쎄요? 준비가 된? 그럼 버클을 채우고 날아가자...

일반인을 위한 이 특이한 이름인 덤벨 로우 아래에는 무엇이 숨겨져 있을까요? - 실제로 이것은 특수 랙, 섀시 또는 홀더에 장착된 동일한 유형의 다양한 무게의 덤벨 세트입니다. 쌍의 수는 5개부터 거의 무한대까지 다양합니다. 이러한 설치의 가장 중요한 지표는 다음과 같습니다.

1. 최소 무게(가장 가벼운 쌍의 무게),
2. 최대 무게(가장 무거운 쌍의 무게),
3. 그리고 소위 단계 - 연속적으로 인접한 쌍 사이의 무게 차이.

예를 들어, 이 덤벨 행이 10-50-10이라는 말을 들었다면 이는 다음을 의미합니다.

1. 한 줄에 있는 가장 가벼운 덤벨의 무게: 10kg.
2. 따라서 가장 무거운 것은 50kg입니다.
3. 인접한 쌍 사이의 차이: 10kg.

즉, 이 예에서 덤벨의 질량은 킬로그램 단위로 오름차순으로 표시됩니다(10, 20, 30, 40, 50). 그리고 실제로 이 행에는 5쌍의 덤벨만 있습니다.

이 경우 단계가 작을수록 전체 단지가 더 풍부해지고 모든 운동선수는 준비 수준에 따라 자신의 취향에 맞는 장비를 선택할 것이라고 믿어집니다.

이러한 주요 지표 외에도 보조 지표가 있지만 그다지 중요하지는 않습니다.

1. 핸들과 디스크의 치수.
2. 디스크 모양(예: 원형 또는 육각형)
3. 발사체 재료.
4. 디스크 코팅 재료.
5. 쉘 분해/비분해.
6. 핸들과 그 유형의 완화.
7. 및 기타 지표.

이러한 이유로 이 스포츠 키트의 이름에는 종종 다음과 같은 추가 단어가 포함됩니다.

1. 육각형,
2. 고무 처리,
3. 접을 수 있는,
4. 크롬 도금,
5. 육각형,
6. 다른 사람.

또한 성별과 연령에 따른 껍질의 변형을 언급할 가치가 있습니다.

1. 어린이,
2. 여성용(피트니스 덤벨),
3. 보디빌더용.

문제는 진지한 클럽과 자존심이 강한 체육관에는 일반적으로 많은 방문객이 있으며 모두 동시에 훈련한다는 것입니다. 집에서는 덤벨을 앞뒤로 던질 수 있습니다. 여기서 사람들은 계속해서 일하며 불필요한 움직임을 할 시간이 없습니다. 그들은 발사체의 필요한 무게를 즉시 잡고 휘두르기를 원합니다. 일반적으로 이 모든 것은 방문객의 편의를 위해 그리고 훈련의 효율성을 높이기 위해 수행됩니다.

물론 이론적으로는 두 명의 선수가 이 특정 쌍을 동시에 가져가는 것이 가능하지만 완전히 해결 가능합니다.

1. 행의 작은 단계로 인해 누군가가 더 무거운 쌍을 가져갈 수 있으며 그 반대의 경우도 더 가볍습니다. 많은 운동에서 단계가 2.5-5kg이면 그러한 차이가 눈에 띄지 않습니다.
2. 현재 바쁜 커플을 정말로 원한다면, 자유로울 때까지 조금 기다려 다른 운동을 수행하는 것이 합리적입니다.

어쨌든, 이 디자인은 매우 편리하며 시설 방문객의 삶을 더 쉽게 만듭니다. 요즘에는 최소한의 덤벨 열도 없는 체육관이나 피트니스 클럽이 없다고 생각합니다. 당신이 알고 있는 것이 있다면 댓글로 적어주세요. 그들이 그것을 살 때까지 우리는 당신을 부끄럽게 할 것입니다. 이 농담으로 이번 글을 마치겠습니다. 당신의 관심에 자비를 베푸십시오!