Qu'est-ce qu'une rangée d'haltères ? Et pourquoi est-ce nécessaire dans la salle de sport ?

Dans cet article, nos chers lecteurs, je vais vous dire ce qu'est un rowing d'haltères ? Et pourquoi est-il nécessaire dans la salle de sport et le centre de fitness ? Quels sont-ils? Leurs variétés et nuances d'utilisation dans entraînement physique... Eh bien, quoi ? Prêt? Alors attachez votre ceinture et envolons-nous...

Que se cache-t-il sous ce nom inhabituel pour le commun des mortels : la rangée d'haltères ? - en fait, il s'agit d'un ensemble d'haltères du même type de poids différents, montés sur un rack, un châssis ou un support spécial. Le nombre de paires peut varier de cinq à... presque l'infini. Les indicateurs les plus importants d'une telle installation sont :

1. poids minimum (poids de la paire la plus légère),
2. poids maximum (poids du couple le plus lourd),
3. et ce qu'on appelle l'étape - la différence de poids entre des paires adjacentes d'affilée.

Par exemple, si on vous dit que cette rangée d'haltères est : 10-50-10, alors cela signifie ce qui suit :

1. Poids des haltères les plus légers du rang : 10 kg.
2. Ainsi, le plus lourd : 50 kg.
3. Différence entre couples voisins : 10 kg.

C'est-à-dire que la masse des haltères dans cet exemple va par ordre croissant en kilogrammes : 10, 20, 30, 40, 50. Et en fait, il n'y a que 5 paires d'haltères dans cette rangée.

Dans ce cas, on pense que plus la marche est petite, plus l'ensemble du complexe est riche - et tout athlète choisira un équipement à son goût, en fonction de son niveau de préparation.

A ces indicateurs principaux s'ajoutent également des indicateurs secondaires, mais non moins significatifs :

1. dimensions des poignées et des disques.
2. forme de disque (par exemple rond ou hexagonal)
3. matériel de projectile.
4. matériau de revêtement du disque.
5. démontage/non-démontage des coques.
6. relief des anses et son type.
7. et d'autres indicateurs.

C'est pour cette raison que le nom de ce kit de sport contient souvent des mots supplémentaires :

1. hexagonal,
2. caoutchouté,
3. pliant,
4. chromé,
5. hexagonal,
6. et d'autres.

Bien entendu, il convient également de mentionner les variations de coquilles en fonction du sexe et de l'âge :

1. pour enfants,
2. pour les femmes (haltères de fitness),
3. pour les bodybuilders.

Le fait est que dans un club sérieux et dans toute salle de sport qui se respecte, il y a généralement beaucoup de visiteurs, et ils s'entraînent tous en parallèle. À la maison, vous pouvez lancer des poids sur vos haltères. Ici, les gens travaillent en permanence et n’ont pas le temps de faire des mouvements inutiles. Ils veulent immédiatement prendre le poids requis du projectile et le faire pivoter. En général, tout cela est fait pour le confort des visiteurs et pour augmenter l'efficacité de leur formation...

Bien sûr, théoriquement, il est tout à fait possible qu'une situation où deux athlètes veuillent prendre cette paire particulière à la fois, mais cela est tout à fait résoluble :

1. En raison du petit pas de la rangée, quelqu'un peut prendre une autre paire plus lourde ou vice versa - plus légère. Si le pas est de 2,5 à 5 kg dans de nombreux exercices, une telle différence n'est pas perceptible.
2. Si vous voulez vraiment un couple qui est actuellement occupé, il est tout à fait raisonnable d'attendre un peu jusqu'à ce qu'il soit libre, en effectuant un autre exercice.

Dans tous les cas, cette conception est très pratique et facilite la vie des visiteurs de l'établissement. Je pense qu'aujourd'hui il n'y a pas de salle de sport ou de club de fitness qui ne dispose pas au moins d'une rangée minimale d'haltères. Si vous en connaissez un, écrivez dans les commentaires, nous vous ferons honte jusqu'à ce qu'ils l'achètent. Je suppose que je vais terminer cet article avec cette blague. Merci pour votre attention !