¿Qué es un remo con mancuernas? ¿Y por qué es necesario en el gimnasio?

En este artículo, queridos lectores, les contaré ¿qué es el remo con mancuernas? ¿Y por qué es necesario en el gimnasio y el fitness center? ¿Qué son? Sus variedades y matices de uso en entrenamiento fisico... Bueno, ¿qué? ¿Listo? Entonces abróchate el cinturón y volemos...

¿Qué se esconde bajo este nombre inusual para el hombre común: remo con mancuernas? - de hecho, se trata de un juego de mancuernas del mismo tipo y de diferente peso, montadas en un bastidor, chasis o soporte especial. El número de parejas puede variar desde cinco hasta... casi el infinito. Los indicadores más importantes de dicha instalación son:

1. peso mínimo (peso del par más ligero),
2. peso máximo (peso del par más pesado),
3. y el llamado paso: la diferencia de peso entre pares adyacentes seguidos.

Por ejemplo, si te dicen que este remo con mancuernas es: 10-50-10, entonces esto significa lo siguiente:

1. Peso de las mancuernas más ligeras del fila: 10 kg.
2. En consecuencia, el más pesado: 50 kg.
3. Diferencia entre pares vecinos: 10 kg.

Es decir, la masa de mancuernas en este ejemplo va en orden ascendente en kilogramos: 10, 20, 30, 40, 50. Y de hecho, solo hay 5 pares de mancuernas en esta fila.

En este caso, se cree que cuanto más pequeño es el paso, más rico es todo el complejo, y cualquier atleta elegirá un equipo a su gusto, de acuerdo con su nivel de preparación.

Además de estos indicadores principales, también existen secundarios, pero no menos significativos:

1. dimensiones de mangos y discos.
2. forma de disco (por ejemplo, redondo o hexagonal)
3. material del proyectil.
4. material de recubrimiento del disco.
5. Desmontaje/no desmontaje de carcasas.
6. relieve de las asas y su tipología.
7. y otros indicadores.

Es por esta razón que el nombre de este kit deportivo suele contener palabras adicionales:

1. hexagonal,
2. engomado,
3. plegable,
4. cromado,
5. hexagonal,
6. y otros.

Además, por supuesto, cabe mencionar las variaciones de conchas según el sexo y la edad:

1. para niños,
2. para mujeres (mancuernas de fitness),
3. para culturistas.

Lo que pasa es que en un club serio y en cualquier gimnasio que se precie suele haber muchos visitantes y todos entrenan en paralelo. En casa puedes lanzar pesas hacia adelante y hacia atrás sobre tus mancuernas. Aquí la gente trabaja continuamente y no tiene tiempo para movimientos innecesarios. Quieren tomar inmediatamente el peso requerido del proyectil y balancearlo. En general, todo esto se hace para comodidad de los visitantes y para aumentar la eficacia de su formación...

Por supuesto, en teoría, una situación en la que dos atletas quieren tomar este par en particular es bastante posible, pero esto se puede solucionar por completo:

1. Debido al pequeño paso de la fila, alguien puede tomar otro par más pesado o viceversa, más liviano. Si en muchos ejercicios el paso es de 2,5 a 5 kg, esa diferencia no se nota.
2. Si realmente quieres una pareja que actualmente está ocupada, es bastante razonable esperar un poco hasta que esté libre, realizando algún otro ejercicio.

En cualquier caso, este diseño resulta muy cómodo y facilita la vida a los visitantes del establecimiento. Creo que hoy en día no hay gimnasio o club de fitness que no tenga al menos una fila mínima de mancuernas. Si conoces uno escribe en los comentarios, te avergonzaremos hasta que lo compren. Supongo que terminaré este artículo con este chiste. ¡Misericordia por su atención!