ダンベルローとは何ですか？なぜジムでそれが必要なのでしょうか？

この記事では、親愛なる読者の皆さん、ダンベルロウとは何なのかを説明します。なぜジムやフィットネスセンターで必要なのでしょうか?彼らは何ですか？身体トレーニングにおけるそれらの使用の種類とニュアンス... さて、何でしょうか？準備ができて？それならシートベルトを締めて飛んでみましょう...

ダンベルローという一般人にとっては珍しい名前の下に何が隠されているのでしょうか？ - 実際、これは、特別なラック、シャーシ、またはホルダーに取り付けられた、同じ種類の異なる重量のダンベルのセットです。ペアの数は 5 からほぼ無限まで変化します。このような設置の最も重要な指標は次のとおりです。

1. 最小重量（最も軽いペアの重量）、
2. 最大重量（最も重いペアの重量）、
3. そしていわゆるステップ - 連続した隣接するペア間の重みの差。

たとえば、このダンベル列が 10-50-10 であると言われた場合、これは次のことを意味します。

1. 列の中で最も軽いダンベルの重量: 10 kg。
2. したがって、最も重い：50kg。
3. 隣接するペア間の差: 10 kg。

つまり、この例のダンベルの質量は、キログラム単位で昇順に 10、20、30、40、50 になります。そして実際、この列には 5 ペアのダンベルしかありません。

この場合、ステップが小さいほど、複合体全体がより豊かになると考えられています。そして、アスリートは準備のレベルに応じて、自分の好みに合う用具を選択します。

これらの主な指標に加えて、副次的な指標もありますが、同様に重要です。

1. ハンドルとディスクの寸法。
2. ディスク形状（円形や六角形など）
3. 発射素材。
4. ディスクコーティング材。
5. シェルの分解/非分解。
6. ハンドルのレリーフとその種類。
7. およびその他の指標。

このスポーツ キットの名前に追加の単語が含まれることが多いのはこのためです。

1. 六角、
2. ゴム引きされた、
3. 折りたたみ可能な、
4. クロムメッキ、
5. 六角、
6. その他。

また、もちろん、性別と年齢に基づいたシェルのバリエーションにも言及する価値があります。

1. 子供の、
2. 女性用（フィットネスダンベル）、
3. ボディビルダー向け。

問題は、本格的なクラブや自尊心のあるジムでは通常、多くの訪問者がいて、全員が並行してトレーニングを行うということです。自宅では、ダンベルに重りを前後に投げることができます。ここでは人々は絶え間なく働き、不必要な動きをする時間はありません。彼らは、発射体の必要な重量をすぐに受け取り、それを振りたいと考えています。一般に、これはすべて訪問者の利便性を高め、トレーニングの効果を高めるために行われます...

もちろん、理論的には、2 人のアスリートがこの特定のペアを同時に取りたいという状況は十分にあり得ますが、それは完全に解決可能です。

1. 行のステップが小さいため、誰かが別の重いペアを選択したり、その逆のより軽いペアを選択したりする可能性があります。多くのエクササイズでステップが 2.5 ～ 5 kg であれば、そのような違いは目立ちません。
2. 現在忙しいカップルを本当に望んでいる場合は、他の練習をしながら、空くまで少し待つのが非常に合理的です。

いずれにせよ、このデザインは非常に便利で、施設への訪問者の生活を楽にします。今では、最低限のダンベルを備えていないジムやフィットネスクラブはないと思います。知っている場合は、コメントに書いてください。購入するまで恥をかかせます。この記事はこの冗談で終わりにしようと思います。よろしくお願いします！