太陽と熱中症：兆候と応急処置

日射病や熱中症は不快なものですが、夏には非常に多く発生します。症状を正しく特定し、応急処置を行う方法 - 私たちの資料をお読みください。

熱中症とは何ですか？これは体の強い過熱であり、その結果、熱生成のプロセスが加速され、同時に体内の熱伝達が減少します。ビーチだけでなく、渋滞やサウナの中でも人に起こる可能性があります。

日射病は熱中症の一種で、直射日光に長時間さらされると発症します。血管が大幅に拡張し、頭部への血液の流れが活発になります。神経系は主に日射病の影響を受けます。

日射病と熱中症は症状が似ているため、同じように診断されることがよくありますが、日射病の影響はより複雑で、体の回復にははるかに時間がかかります。

熱中症または日射病の主な兆候:

1. 冷や汗が出てくる様子。
2. 瞳孔拡張。
3. 目の黒ずみとめまい。
4. 突然の衰弱の発症。
5. 絶え間ない眠気。
6. 顔や体に赤い斑点が現れる。
7. ひどい頭痛。
8. 体温は40度に達することもあります。
9. 特に困難な場合には、重度の嘔吐やけいれん、意識喪失が起こることがあります。

熱中症の応急処置：

まず救急車を呼び、救急車が到着する前に次のことを行ってください。

1. 被害者を日陰の涼しい場所に移動し、（衣服またはタオルでできた）クッションを頭の下に置きます。

2. 体がぴったりとした服を着ている場合は、シャツのボタンを最後のボタンまで留め、すぐに体を「解放」し、冷水に浸したシートで覆います。

3. 額と後頭部に冷湿布や氷を当てます。

4. 屋内にいる場合は、窓を開けて新鮮な空気を入れてください。

5. 被害者が厚手の素材や合成繊維で作られた服を着ている場合は、それらを完全に脱ぐほうがよいでしょう。

6. 患者の状態が許せば、冷たい水、濃いお茶、またはコーヒーを飲ませてください。

7. 被害者が曇っている場合は、アンモニアの匂いを嗅いでください。

8. 医師が診断を下した後は、被害者が最初の数日間は厳重に床上安静を守ることが重要です。

熱中症を防ぐには？

1. 太陽の活動的な時間帯（11:00～16:00）は、あまり動かないようにしてください。

2. 暑い日には、暴飲暴食や重いものを食べるのはおすすめできません。

3. 軽量の生地で作られたゆったりとした服を着てください。

4. アルコールは飲まないで、もっと冷たい水を飲みましょう。