スポーツ膝の怪我とその予防方法は？

不運なスポーツ傷害により、トレーニングのマンネリから長期間離脱する可能性があることは周知の事実です。さらに、十分にウォームアップし、ウォームアップし、すべての動きをコントロールしているジムでは、このようなことは起こらないかもしれません。日常生活の中で、失敗して穴に入ってしまったり、急に規格外の動きをしたりして、簡単に怪我をしてしまうことがあります…。

ある夏の日、私はジムの友達とビーチバレーボールをすることにしました。トラブルの気配は全くなく、試合はますます熱気を帯びて勢いを増した。私たちは楽しく、安心して過ごしました...あなたは言うことができます:私たちは競争の精神と対立の過程に完全に染まっていた...

突然、出てきたボールを急いで追いかけたとき、ジムのスパーリングパートナーであり、パートタイムの遊び相手でもある彼が、難しいボールを打った後、どういうわけか片足で着地することに失敗しました...バランスを失って、彼は砂に落ちました。ボールは奇跡的に敵陣に決まり、我々にもう一つ重要な勝ち点をもたらした…しかし喜びと歓喜の瞬間は、私のパートナーが起き上がれなかったという不運な事実によって中断された…膝部分の激痛で彼は試合から外れた。ルーティンのプレー、そしてその後のジムでのトレーニングスケジュールから...

スポーツによる膝の怪我は冗談ではありません。安全対策が守られず、不運な状況に陥った場合は、ボディビルのキャリアに終止符を打つことさえあります。

私のパートナーはまだジムにいる間に膝を少し痛めたことが判明しました。それをあまり重視せず、バレーボールで対等に「戦い」に行ってくれました。実際、このジャンプの失敗で、彼はすでにジムで骨折していた膝を「終わらせた」。しかし、これは避けられたかもしれません！

まず、もちろん、多少の体調不良であっても、ビーチバレーボールなどのトラウマになりやすいスポーツは控えるべきでした。

第二に、前の点を無視しているので、少なくとも受動的安全装置に注意してください - 膝パッドと膝関節ブレースはまだキャンセルされていません。この素晴らしいスポーツ アクセサリーを身に着けることで、動作の信頼性が大幅に向上し、再発を防ぐことができます。膝ブレースは、動きの失敗を防ぎ、迷惑な怪我から身を守るように正確に設計されています。

膝パッドには非常にさまざまな種類があります。たとえば、このオンライン ストアでは、医療機器やさまざまな健康製品について、どれだけ多くのオプションが提供されているかを見てください。経験豊富なコンサルタントが、いつでもあなたの選択をお手伝いします。お勧めします！

記事の最後に、次に友人に会ったとき、彼は負傷した足に膝装具を付けていたと言います。確かに、医療リハビリテーションではそうです。しかし、もし彼がここでの訓練のために通常の矯正用安全帯を着用していれば、この迷惑なトラブルは避けられたかもしれない。

正しくトレーニングしましょう！安全上の注意事項に従ってください。そして気を付けてください！ジムかビーチのバレーボールコートでお会いしましょう... ご清聴ありがとうございました!