Sportknieblessures en hoe voorkom je deze?

Het is geen geheim dat een ongelukkige sportblessure je voor lange tijd uit je trainingssleur kan halen. Bovendien gebeurt dit misschien niet in de sportschool, als je goed opgewarmd bent, opgewarmd bent en al je bewegingen onder controle hebt. In het dagelijks leven kun je gemakkelijk gewond raken door zonder succes in een gat te stappen of een plotselinge afwijkende beweging te maken...

Op een zomerdag besloten mijn vrienden van de sportschool en ik beachvolleybal te spelen. Er waren geen tekenen van problemen, het spel werd steeds spannender en won aan kracht. We hadden plezier en waren op ons gemak... Je kunt wel zeggen: we waren helemaal doordrongen van de competitiegeest en het verloop van onze confrontatie...

Toen plotseling, haastend achter de uitgaande bal aan, mijn sparringpartner in de sportschool en parttime speelpartner, nadat hij een moeilijke bal had geraakt, op de een of andere manier zonder succes op één been belandde... Nadat hij zijn evenwicht had verloren, viel hij in het zand en de De bal kwam op wonderbaarlijke wijze in vijandelijk gebied terecht en bracht ons nog een belangrijk punt... Maar de momenten van vreugde en gejuich werden onderbroken door het ongelukkige feit dat mijn partner niet kon opstaan... Acute pijn in het kniegebied sloeg hem uit onze speelroutine, en vervolgens vanuit zijn trainingsschema in de sportschool...

Sportknieblessures zijn geen grap. Als de veiligheidsmaatregelen niet worden gevolgd en de omstandigheden ongelukkig zijn, kun je zelfs een einde maken aan je bodybuildingcarrière.

Het blijkt dat mijn partner zijn knie enigszins heeft verrekt terwijl hij nog in de sportschool was. Zonder daar veel belang aan te hechten, ging hij als gelijken met ons ‘vechten’ in het volleybal. Met deze mislukte sprong maakte hij zelfs zijn knie af, die al in de sportschool was gescheurd. Maar dit had voorkomen kunnen worden!

In de eerste plaats had hij zich natuurlijk moeten onthouden van traumatische sporten, zelfs al voelde hij zich enigszins onwel, zoals beachvolleybal.

Ten tweede, aangezien u het vorige punt hebt genegeerd, zorg dan in ieder geval voor passieve veiligheidsuitrusting - kniebeschermers en kniegewrichtsbeugels zijn nog niet geannuleerd. Door het dragen van dit prachtige sportaccessoire vergroot u de betrouwbaarheid van uw bewegingen aanzienlijk en voorkomt u een mogelijke terugval. De kniebrace is precies ontworpen om mislukte bewegingen te voorkomen en u daardoor te beschermen tegen vervelende blessures.

Er is een grote verscheidenheid aan soorten kniebeschermers, kijk bijvoorbeeld eens hoeveel opties deze online winkel biedt op het gebied van medische apparatuur en een breed scala aan gezondheidsproducten: ervaren adviseurs helpen u altijd bij uw keuze. Wij adviseren!

Aan het einde van het artikel zal ik zeggen dat de volgende keer dat ik mijn vriend zag, hij een kniebrace aan zijn gewonde been had. Toegegeven, met medische revalidatie. Maar als hij tijdens de training hier een normaal corrigerend veiligheidsharnas had gedragen, had dit vervelende probleem voorkomen kunnen worden.

Train correct! Volg de veiligheidsmaatregelen! En zorg goed voor jezelf! Tot ziens in de sportschool of op het volleybalveld op het strand... Bedankt voor uw aandacht!