Sportliche Knieverletzungen und wie kann man ihnen vorbeugen?

Es ist kein Geheimnis, dass eine unglückliche Sportverletzung Sie für lange Zeit aus dem Trainingstrott bringen kann. Darüber hinaus kann dies im Fitnessstudio nicht passieren, wenn Sie sich gut aufgewärmt, aufgewärmt und alle Ihre Bewegungen kontrolliert haben. Im Alltag kann man sich leicht verletzen, wenn man erfolglos in ein Loch tritt oder eine plötzliche ungewöhnliche Bewegung ausführt ...

An einem Sommertag beschlossen meine Freunde aus dem Fitnessstudio und ich, Beachvolleyball zu spielen. Es gab keine Anzeichen von Schwierigkeiten, das Spiel wurde immer spannender und gewann an Dynamik. Wir hatten Spaß und waren entspannt... Man könnte sagen: Wir waren völlig durchdrungen vom Wettbewerbsgeist und dem Verlauf unserer Konfrontation...

Als plötzlich mein Sparringspartner im Fitnessstudio und Teilzeitspielpartner, der dem ausgehenden Ball nacheilte, einen schwierigen Ball geschlagen hatte, irgendwie erfolglos auf einem Bein landete ... Er verlor das Gleichgewicht und fiel in den Sand Der Ball landete auf wundersame Weise auf feindlichem Gebiet und brachte uns einen weiteren wichtigen Punkt... Doch die Momente der Freude und des Jubels wurden durch die unglückliche Tatsache unterbrochen, dass mein Partner nicht aufstehen konnte... Akute Schmerzen im Kniebereich warfen ihn aus unserem Spielroutine und anschließend aus seinem Trainingsplan im Fitnessstudio ...

Sportliche Knieverletzungen sind kein Scherz. Wenn die Sicherheitsmaßnahmen nicht befolgt werden und die Umstände ungünstig sind, können Sie sogar Ihre Bodybuilding-Karriere beenden.

Es stellte sich heraus, dass sich mein Partner beim Training im Fitnessstudio leicht das Knie angestrengt hatte. Ohne viel Wert darauf zu legen, ging er dazu über, uns im Volleyball auf Augenhöhe zu „kämpfen“. Tatsächlich „erledigte“ er mit diesem erfolglosen Sprung sein Knie, das er sich bereits im Fitnessstudio gerissen hatte. Aber das hätte vermieden werden können!

Erstens hätte er natürlich, auch wenn er sich leicht unwohl fühlte, auf traumatische Sportarten verzichten sollen, zu denen leicht Beachvolleyball gehören kann.

Zweitens, da Sie den vorherigen Punkt ignoriert haben, kümmern Sie sich zumindest um die passive Sicherheitsausrüstung – Knieschützer und Kniegelenkstützen sind noch nicht abgeschafft. Durch das Tragen dieses wunderbaren Sportaccessoires erhöhen Sie die Zuverlässigkeit Ihrer Bewegungen deutlich und beugen einem möglichen Rückfall vor. Die Knieorthese ist präzise darauf ausgelegt, Fehlbewegungen zu verhindern und Sie so vor lästigen Verletzungen zu schützen.

Es gibt eine große Vielfalt an Knieschonern. Schauen Sie sich zum Beispiel an, wie viele Optionen dieser Online-Shop für medizinische Geräte und ein breites Sortiment an Gesundheitsprodukten bietet: Erfahrene Berater helfen Ihnen immer bei Ihrer Wahl. Wir empfehlen!

Am Ende des Artikels möchte ich sagen, dass mein Freund, als ich ihn das nächste Mal sah, eine Knieorthese an seinem verletzten Bein trug. Stimmt, mit medizinischer Rehabilitation. Aber wenn er beim Training hier einen regulären Korrektur-Sicherheitsgurt getragen hätte, hätte dieser lästige Ärger vermieden werden können.

Trainiere richtig! Sicherheitsvorkehrungen beachten! Und Pass auf Dich auf! Wir sehen uns im Fitnessstudio oder auf dem Volleyballplatz am Strand... Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!