Sportovní zranění kolena a jak jim předcházet?

Není žádným tajemstvím, že nešťastné sportovní zranění vás může na dlouhou dobu vyvést z tréninkových kolejí. To se navíc nemusí stát v posilovně, když se dobře rozcvičíte, rozcvičíte a ovládáte všechny své pohyby. Neúspěšným šlápnutím do díry nebo náhlým nestandardním pohybem se můžete v běžném životě snadno zranit...

Jednoho letního dne jsme se s kamarády z posilovny rozhodli hrát plážový volejbal. Nebyly vidět žádné známky potíží, hra byla stále více plná vzrušení a nabírala na obrátkách. Bavili jsme se a v pohodě... Dá se říci: byli jsme zcela prodchnuti soutěžním duchem a průběhem naší konfrontace...

Když najednou můj sparingpartner v posilovně a part-time hrající partner po odpalu těžkého míče, náhle, spěchající za odcházejícím míčem, nějak neúspěšně dopadl na jednu nohu... Ztratil rovnováhu a spadl do písku. míč zázračně skončil na nepřátelském území a přinesl nám další důležitý bod... Chvíle radosti a jásání však přerušila nešťastná skutečnost, že můj partner nemohl vstát... Akutní bolest v oblasti kolena ho vyřadila z našeho hrací rutiny a následně z tréninkového plánu v tělocvičně...

Sportovní zranění kolena nejsou žádná sranda. Pokud nejsou dodržována bezpečnostní opatření a okolnosti jsou nešťastné, můžete svou kulturistickou kariéru dokonce ukončit.

Ukázalo se, že můj partner si ještě v posilovně mírně namáhal koleno. Aniž by tomu přikládal velký význam, šel s námi „bojovat“ ve volejbale jako rovný s rovným. Tímto nepovedeným skokem si totiž „dodělal“ koleno, které měl natržené už v posilovně. Tomu se ale dalo předejít!

Za prvé, samozřejmě, i když se cítil trochu špatně, měl se zdržet traumatických sportů, mezi které může klidně patřit plážový volejbal.

Za druhé, když už jste ignorovali předchozí bod, tak se postarejte alespoň o vybavení pasivní bezpečnosti – chrániče kolen a ortézy kolenních kloubů ještě nebyly zrušeny. Nošením tohoto nádherného sportovního doplňku výrazně zvyšujete spolehlivost svých pohybů a předcházíte možné recidivě. Kolenní ortéza je přesně navržena tak, aby zabránila neúspěšnému pohybu a tím vás ochránila před nepříjemným zraněním.

Existuje obrovské množství typů chráničů kolen, podívejte se například, kolik možností tento internetový obchod nabízí pro zdravotnické vybavení a širokou škálu produktů pro zdraví: zkušení poradci vám vždy pomohou s výběrem. Doporučujeme!

Na konci článku řeknu, že když jsem příště viděl svého přítele, měl na zraněné noze kolenní ortézu. Pravda, s léčebnou rehabilitací. Ale kdyby zde na trénink nosil běžný korekční bezpečnostní postroj, dalo se tomuto nepříjemnému problému předejít.

Trénujte správně! Dodržujte bezpečnostní opatření! A davej na sebe pozor! Na shledanou v posilovně nebo na volejbalovém hřišti na pláži... Děkuji za pozornost!