Спортни травми на коляното и как да ги предотвратим?

Не е тайна, че една злощастна спортна травма може да ви извади от тренировъчния коловоз за дълго време. Още повече, че това може да не се случи във фитнеса, когато сте загрели добре, загряли и контролирате всичките си движения. Лесно можете да се нараните в ежедневието, като стъпите неуспешно в дупка или направите внезапно нестандартно движение...

Един летен ден с моите приятели от фитнеса решихме да поиграем плажен волейбол. Нямаше признаци на проблеми, играта ставаше все по-изпълнена с вълнение и набираше скорост. Забавлявахме се и се забавлявахме... Може да се каже: бяхме напълно пропити от духа на състезанието и хода на нашата конфронтация...

Когато внезапно, бързайки след изходящата топка, моят спаринг партньор във фитнеса и партньор в игра на непълно работно време, след като удари трудна топка, някак си неуспешно се приземи на един крак... Загубил равновесие, той падна в пясъка и топката по чудо се озова на вражеска територия и ни донесе още една важна точка... Но моментите на радост и ликуване бяха прекъснати от неприятния факт, че партньорът ми не можеше да стане... Остра болка в областта на коляното го извади от нашите рутинна игра, а впоследствие и от тренировъчния му график във фитнеса...

Спортните травми на коляното не са шега работа. Ако не се спазват мерките за безопасност и обстоятелствата са неблагоприятни, можете дори да сложите край на кариерата си в бодибилдинга.

Оказа се, че партньорът ми леко е разтегнал коляното си, докато е бил във фитнеса. Без да придава особено значение на това, той отиде да ни „бие“ на волейбол като равни. Всъщност с този неуспешен скок той „довърши” коляното си, което вече беше разкъсано във фитнеса. Но това можеше да бъде избегнато!

Първо, разбира се, дори и да се чувстваше леко зле, трябваше да се въздържа от травматични спортове, които спокойно могат да включват плажния волейбол.

Второ, тъй като сте пренебрегнали предишната точка, тогава поне се погрижете за пасивното оборудване за безопасност - наколенките и скобите на коленните стави все още не са отменени. Носейки този прекрасен спортен аксесоар, вие значително повишавате надеждността на вашите движения и предотвратявате евентуален рецидив. Ортезата за коляно е прецизно проектирана, за да предотврати неуспешно движение и по този начин да ви предпази от досадно нараняване.

Има огромно разнообразие от видове наколенки, например, вижте колко опции предлага този онлайн магазин за медицинско оборудване и широка гама от здравни продукти: опитни консултанти винаги ще ви помогнат с вашия избор. Препоръчваме!

В края на статията ще кажа, че следващия път, когато видях моя приятел, той беше с наколенка на ранения си крак. Вярно, с медицинска рехабилитация. Но ако беше носил обикновен коригиращ предпазен колан за тренировка тук, този досаден проблем можеше да бъде избегнат.

Тренирайте правилно! Спазвайте мерките за безопасност! И се пазете! Ще се видим във фитнеса или на волейболното игрище на плажа... Благодаря за вниманието!