Sport térdsérülések és hogyan előzzük meg őket?

Nem titok, hogy egy szerencsétlen sportsérülés hosszú időre kimozdíthat az edzési kerékvágásból. Sőt, ez nem fordulhat elő az edzőteremben, ha jól bemelegített, bemelegített és minden mozdulatát irányítja. Könnyen megsérülhet a hétköznapokban, ha sikertelenül belelép egy lyukba, vagy hirtelen nem szabványos mozdulatot tesz...

Egy nyári napon a barátaimmal az edzőteremből úgy döntöttünk, hogy strandröplabdázunk. A bajnak nyoma sem volt, a játék egyre jobban megtelt izgalmakkal, lendületbe jött. Jól éreztük magunkat és jól éreztük magunkat... Mondhatni: teljesen áthatott minket a versenyszellem és a szembenézésünk menete...

Amikor hirtelen, a kimenő labda után siető edzőtársam és részjátékos társam egy nehéz labdát eltalálva valahogy sikertelenül az egyik lábán landolt... Egyensúlyát elvesztve a homokba zuhant, és a A labda csodával határos módon ellenséges területre került, és újabb fontos pontot hozott nekünk... De az öröm és ujjongás pillanatait megszakította az a sajnálatos tény, hogy a párom nem tudott felkelni... A térdben jelentkező akut fájdalom kiütötte rutinszerűen játszik, majd az edzőteremben végzett edzéstervéből...

A sport térdsérülések nem vicc. Ha nem tartják be a biztonsági intézkedéseket, és a körülmények szerencsétlenek, akár a testépítő karrierjének is véget vethet.

Kiderült, hogy a párom kissé megfeszítette a térdét még az edzőteremben. Anélkül, hogy ennek különösebb jelentőséget tulajdonított volna, egyenrangú félként ment „megküzdeni” velünk a röplabdában. Sőt, ezzel a sikertelen ugrással „befejezte” a térdét, amely már az edzőteremben is leszakadt. De ez elkerülhető lett volna!

Először is természetesen még ha kissé rosszul is érezte magát, tartózkodnia kellett volna a traumatikus sportoktól, amelyek közé könnyen beletartozhat a strandröplabda is.

Másodszor, mivel figyelmen kívül hagyta az előző pontot, akkor legalább a passzív biztonsági felszerelésekre ügyeljen - a térdvédőket és a térdízületi merevítőket még nem törölték. Ennek a csodálatos sportkiegészítőnek a viselésével jelentősen megnöveli mozdulatainak megbízhatóságát és megelőzi az esetleges visszaesést. A térdmerevítőt pontosan úgy tervezték, hogy megakadályozza a sikertelen mozgást, és ezáltal megóvja Önt a bosszantó sérülésektől.

Nagyon sokféle térdvédő létezik, például nézze meg, hogy ez az online áruház mennyi lehetőséget kínál az orvosi berendezésekhez és az egészségügyi termékek széles választékához: tapasztalt tanácsadók mindig segítenek a választásban. Ajánljuk!

A cikk végén elmondom, hogy amikor legközelebb megláttam barátomat, a sérült lábán térdmerevítő volt. Igaz, orvosi rehabilitációval. De ha rendes korrekciós biztonsági övet viselt volna az itteni edzéseken, akkor elkerülhető lett volna ez a bosszantó baj.

Edd helyesen! Tartsa be a biztonsági óvintézkedéseket! És vigyázz magadra! Találkozunk az edzőteremben vagy a strand röplabdapályáján... Köszönjük a figyelmet!