Sonne und Hitzschlag: Anzeichen und Erste Hilfe

Sonnenstich und Hitzschlag sind unangenehm, kommen aber im Sommer durchaus häufig vor. Wie Sie die Symptome richtig erkennen und Erste Hilfe leisten – lesen Sie in unserem Material.

Was ist ein Hitzschlag? Hierbei handelt es sich um eine starke Überhitzung des Körpers, wodurch die Prozesse der Wärmebildung beschleunigt und gleichzeitig die Wärmeübertragung im Körper verringert wird. Es kann einer Person sowohl am Strand als auch im Stau und in der Sauna passieren.

Ein Sonnenstich ist eine Art Hitzschlag und tritt auf, wenn eine Person über längere Zeit direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Blutgefäße weiten sich deutlich und es kommt zu einer starken Durchblutung des Kopfes. Bei einem Sonnenstich ist vor allem das Nervensystem betroffen.

Sonnenstich und Hitzschlag werden aufgrund der Ähnlichkeit der Symptome oft auf die gleiche Weise diagnostiziert, nur sind die Folgen eines Sonnenstichs viel komplexer und die Genesung des Körpers dauert viel länger.

Die wichtigsten Anzeichen von Hitze oder Sonnenstich:

1. Das Auftreten von kaltem Schweiß.
2. Pupillenerweiterung.
3. Verdunkelung der Augen und Schwindel.
4. Plötzlicher Beginn der Schwäche.
5. Ständige Schläfrigkeit.
6. Das Auftreten roter Flecken im Gesicht und am Körper.
7. Starke Kopfschmerzen.
8. Die Körpertemperatur kann 40 Grad erreichen.
9. In besonders schwierigen Fällen kann es zu starkem Erbrechen oder Krämpfen und Bewusstlosigkeit kommen.

Erste Hilfe bei Hitzschlag:

Zunächst müssen Sie einen Krankenwagen rufen und vor seinem Eintreffen Folgendes tun:

1. Bringen Sie das Opfer in den Schatten, an einen kühlen Ort und legen Sie ein Kissen (aus Kleidung oder einem Handtuch) unter seinen Kopf.

2. Wenn er enge Kleidung trägt, wird sein Hemd bis zum letzten Knopf zugeknöpft, der Körper schnell „befreit“ und mit einem in kaltem Wasser getränkten Laken abgedeckt.

3. Legen Sie kalte Kompressen oder Eiswürfel auf die Stirn und den Hinterkopf.

4. Wenn Sie drinnen sind, öffnen Sie ein Fenster, um für frische Luft zu sorgen.

5. Trägt das Opfer Kleidung aus dickem Stoff oder Synthetik, ist es besser, diese komplett auszuziehen.

6. Wenn es der Zustand der Person zulässt, trinken Sie kühles Wasser, starken Tee oder Kaffee.

7. Wenn das Opfer getrübt ist, schnüffeln Sie an Ammoniak.

8. Nach der Diagnose durch den Arzt ist es wichtig, dass der Betroffene in den ersten Tagen strikte Bettruhe einhält.

Wie vermeide ich einen Hitzschlag?

1. Versuchen Sie, sich während der aktiven Sonnenstunden (von 11:00 bis 16:00 Uhr) weniger zu bewegen.

2. An heißen Tagen ist es nicht empfehlenswert, zu viel zu essen und schwere Lebensmittel zu sich zu nehmen.

3. Tragen Sie lockere Kleidung aus leichten Stoffen.

4. Trinken Sie keinen Alkohol, trinken Sie mehr kaltes Wasser.