Сонячний та тепловий удари: ознаки та перша допомога

Сонячний і тепловий удари, як неприємно, але досить часте явище влітку. Як правильно визначити його симптоми та надати першу допомогу – читаємо у нашому матеріалі.

Що таке тепловий удар? Це сильний перегрів організму, в результаті якого прискорюються процеси теплоутворення та одночасно знижується тепловіддача в організмі. Він може статися з людиною як на пляжі, так і у дорожній пробці та сауні.

Сонячний удар – різновид теплового удару, і трапляється у тому випадку, коли людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів. Кровоносні судини значно розширюються, і відбувається сильний приплив крові до голови. Від сонячного удару насамперед страждає нервова система.

Сонячний і тепловий удари часто діагностуються однакового через схожість симптомів, тільки наслідки сонячного удару набагато складніші, і організму потрібно набагато більше часу на його відновлення.

Основні ознаки теплового чи сонячного ударів:

1. Виникнення холодного поту.
2. Розширення зіниць.
3. Потемніння в очах та запаморочення.
4. Різке настання слабкості.
5. Постійна сонливість.
6. Виникнення червоних плям на обличчі та тілі.
7. Сильний головний біль.
8. Температура тіла може досягати позначки 40 градусів.
9. В особливо складних випадках може бути сильне блювання або судома, втрата свідомості.

Перша допомога при тепловому ударі:

Насамперед необхідно викликати швидку допомогу, а до її приїзду зробити наступні дії:

1. Перенесіть потерпілого в тінь, в прохолодне місце і підкладіть під голову валик (з одягу або рушника).

2. Якщо на ньому тісний одяг, сорочка застебнута за останній гудзик, скоріше «вивільніть» тіло і накрийте його простирадлом, змоченим у прохолодній воді.

3. Прикладіть до лоба та під потилицю холодні компреси або кубики льоду.

4. Якщо ви перебуваєте в приміщенні, відкрийте вікно, щоб забезпечити приплив свіжого повітря.

5. Якщо на постраждалому одяг із щільного матеріалу чи синтетики, краще його зняти зовсім.

6. Якщо стан людини дозволяє, дайте їй попити прохолодної води, міцного чаю чи кави.

7. Якщо постраждалий перебуває у помутнінні, дайте йому нюхнути нашатирного спирту.

8. Після того, як лікар поставив діагноз, важливо, щоб постраждалий перші кілька днів дотримувався суворого постільного режиму.

Як уникнути теплового удару?

1. Намагайтеся менше рухатися в години активного сонця (з 11:00 до 16:00).

2. У спекотні дні не рекомендується сильно переїдати та вживати важку їжу.

3. Одягайте вільний одяг з легких тканин.

4. Не вживайте алкоголь, пийте більше холодної води.