Comer antes do exercício na academia garante um funcionamento muscular eficaz. A escolha depende da natureza da próxima carga: o que comer e se é possível comer antes do ...
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Bom dia, queridos amantes do fisiculturismo. Hoje preparamos para você um artigo muito interessante e informativo não apenas sobre proteínas e sua importância, mas sobre ...
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Se você pensa detalhadamente sobre o que é melhor comer antes de malhar na academia, então você leva seus treinos a sério. Aqueles que não prestam atenção à dieta alimen ...
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Então, quem ainda não sabe, a magnésia esportiva é um pó especial à base de sal de magnésio (também encontrado em solução), que lembra giz solto, necessário para que os ...
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Todo atleta de fisiculturismo conhece esse nome e sobrenome. Sim, antes mesmo do lendário Joe Weider, as pessoas se empenhavam na construção do corpo, mas só ele consegu ...
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As máquinas de exercício são uma boa ferramenta para perder peso. Para atingir o objetivo desejado, os nutricionistas recomendam seguir as seguintes regras: opte por ...
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Criar e manter constantemente uma figura impecável, um corpo saudável e bonito é um trabalho árduo e constante. Mas esse trabalho árduo só poderá trazer os resultados de ...
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O fisiculturismo moderno há muito se tornou um negócio lucrativo. Em todos os lugares você encontrará anúncios como venha à nossa academia ou compre nossos equipamentos ...
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Os atletas modernos não conseguem mais imaginar exercícios físicos eficazes sem todos os tipos de simuladores e dispositivos inovadores. Os “métodos de treino do avô” es ...
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Os músculos glúteos estão entre os grandes músculos do corpo; eles trabalham ao correr, pular, caminhar e pular. Exercícios que envolvem vários músculos ao mesmo tempo, ...
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