Å spise før trening i treningsstudioet sikrer effektiv muskelfunksjon. Valget avhenger av arten av den kommende belastningen: hva du skal spise og om det er mulig å spis ...
Les mer
God dag, kjære kroppsbyggerelskere. I dag har vi forberedt en veldig interessant og informativ artikkel for deg, ikke bare om proteiner og deres betydning, men om en så ...
Les mer
Hvis du tenker i detalj på hva som er best å spise før du trener i treningsstudioet, så er du seriøs med treningsøktene dine. De som ikke tar hensyn til kostholdet har m ...
Les mer
Så, hvem vet ikke ennå, sportsmagnesia er et spesielt pulver basert på magnesiumsalt (finnes også i form av en løsning), som minner om løst kritt, nødvendig for idrettsu ...
Les mer
Hver bodybuilding-atlet kjenner dette for- og etternavnet. Ja, selv før den legendariske Joe Weider, var folk engasjert i å bygge kroppen, men bare han var i stand til å ...
Les mer
Treningsmaskiner er et godt verktøy for å gå ned i vekt. For å oppnå ønsket mål anbefaler ernæringsfysiologer å følge følgende regler: hold deg til brøkmåltider, det ...
Les mer
Å skape og hele tiden opprettholde en upåklagelig figur, en sunn og vakker kropp er hardt, konstant arbeid. Men dette harde arbeidet kan bare gi de ønskede resultatene h ...
Les mer
Moderne kroppsbygging har lenge blitt en lønnsom virksomhet. Overalt kan du finne annonser som å komme til treningsstudioet vårt eller kjøpe treningsutstyret vårt, og du ...
Les mer
Moderne idrettsutøvere kan ikke lenger forestille seg effektiv fysisk trening uten alle slags simulatorer og innovative enheter. "Bestefars treningsmetoder" er gradvis i ...
Les mer
Setemusklene er blant de store musklene i kroppen; de jobber når du løper, hopper, går og hopper. Øvelser som involverer flere muskler på en gang, som hyperekstensjon og ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish