Jeg tror enhver kvinne som har overflødig underhudsfett i magen, baken og lårene drømmer om å bli kvitt dem. Og hvis det på en eller annen måte er enklere med rumpa og b ...
Les mer
Visste du at mange moderne idrettsmedisinske eksperter setter restitusjonsprosesser etter fysisk aktivitet på samme nivå som trening og ernæring? Er denne komponenten i ...
Les mer
For det første vil denne artikkelen være av interesse for de som er involvert i styrkeløft eller kroppsbygging, fordi i disse idrettene er det viktig hvor mye du benker. ...
Les mer
Jeg kjenner fra meg selv og har hørt mange klager på hvor vanskelig det kan være å få hofter og rumpa i form. Jeg vil si til alle jentene med en gang: Gjør deg klar til ...
Les mer
Det riktige settet med øvelser for en gravid kvinne vil bidra til å kontrollere vektøkning, forbedre blodsirkulasjonen og generelt velvære og løfte humøret ditt. Varighe ...
Les mer
Visste du at aerob fysisk aktivitet har en ekstremt positiv effekt på vår helse og velvære? Det er menn som trenger styrketrening for å utvikle alle biceps, triceps og q ...
Les mer
En kvinnes søvn under svangerskapet forverres, blir mer følsom og engstelig. Når magen vokser, er det vanskelig å bli komfortabel i sengen, og en behagelig sovestilling ...
Les mer
Vi fortsetter å studere nyansene ved å trene vektløftere med et høyt nivå av fysisk form. Når innholdet i en månedlig treningsøkt for øvelser er bestemt, kan antallet i ...
Les mer
Som du vet, er cellulitter den mest ubehagelige tingen i kvinnenes verden, som før eller siden opprører enhver kvinne som ikke tar vare på seg selv og ikke driver med sp ...
Les mer
Så, våre kjære lesere, vi vet hvordan vi skal pumpe opp pressen hjemme: vi har sortert ut alle slags løft av kroppen fra liggende stilling og vridning, kan man si, i ful ...
Les mer
Norwegian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish