Myślę, że każda kobieta posiadająca nadmiar tkanki tłuszczowej podskórnej na brzuchu, pośladkach i udach marzy o tym, żeby się ich pozbyć. A jeśli z tyłkiem i nogami jes ...
Czytaj więcej
Czy wiesz, że wielu współczesnych ekspertów medycyny sportowej stawia procesy regeneracji po wysiłku fizycznym na tym samym poziomie, co trening i odżywianie? Czy ten el ...
Czytaj więcej
Po pierwsze, ten artykuł zainteresuje osoby zajmujące się trójbojem siłowym lub kulturystyką, ponieważ w tych sportach ważne jest, ile wyciskasz. Dla kulturysty – bo bez ...
Czytaj więcej
Wiem od siebie i słyszałam wiele skarg na temat tego, jak trudno jest uzyskać kształt bioder i pośladków. Od razu powiem wszystkim dziewczynom: przygotujcie się na zabic ...
Czytaj więcej
Odpowiedni zestaw ćwiczeń dla kobiety w ciąży pomoże zapanować nad przyrostem masy ciała, poprawi krążenie krwi i ogólne samopoczucie oraz poprawi nastrój. Czas trwania ...
Czytaj więcej
Czy wiesz, że aerobowa aktywność fizyczna ma niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie? To mężczyźni potrzebują treningu siłowego, aby rozwinąć wszystkie ...
Czytaj więcej
Sen kobiety w czasie ciąży pogarsza się, staje się bardziej wrażliwa i niespokojna. W miarę powiększania się brzucha coraz trudniej jest wygodnie usadowić się w łóżku, a ...
Czytaj więcej
Kontynuujemy badanie niuansów treningu ciężarowców o wysokim poziomie sprawności fizycznej. Po ustaleniu zawartości miesięcznej sesji treningowej dla ćwiczeń można ustal ...
Czytaj więcej
Jak wiadomo, cellulit to najbardziej nieprzyjemna rzecz w kobiecym świecie, która prędzej czy później denerwuje każdą kobietę, która nie dba o siebie i nie uprawia sport ...
Czytaj więcej
Tak więc, nasi drodzy czytelnicy, wiemy, jak podkręcić prasę w domu: uporządkowaliśmy wszelkiego rodzaju podnoszenie ciała z pozycji leżącej i skręcanie, można powiedzie ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish