Rozciąganie na cellulit w domu

Jak wiadomo, cellulit to najbardziej nieprzyjemna rzecz w kobiecym świecie, która prędzej czy później denerwuje każdą kobietę, która nie dba o siebie i nie uprawia sportu. Nawet jeśli jesteś na rygorystycznej diecie, nadal masz irytującą szansę na zdobycie znienawidzonej skórki pomarańczowej... Co możesz zrobić? Co robić? – rozciąganie pomoże w walce z cellulitem. Tylko kilka prostych ćwiczeń, ale wykonywanych regularnie, zagwarantuje Ci doskonały wygląd, a co za tym idzie, świetny nastrój...

Jak chronić się przed cellulitem? A więc kilka prostych ćwiczeń rozciągających:

1. Usiądź na tyłku. Rozłóż nogi tak szeroko, jak to możliwe. Zegnij jedną nogę w kolanie i odchyl ją do tyłu. Sięgnij rękami w stronę wyprostowanej nogi, próbując chwycić jej palce u stóp. Następnie zmień nogi – świetne ćwiczenie rozciągające.
2. Usiądź szeroko na kolanach, ale tak, aby tyłek opadał na podłogę, a pięty były skierowane do góry. Pokonując opór, powoli odchyl się do tyłu, używając rąk. Doskonałe rozciąganie biodra, ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami.
   
   
   
   
3. Usiądź na tyłku, złącz pięty – pozycja jogi. Najpierw wciśnij kolana tak głęboko, jak to możliwe, w podłogę. Następnie łapiąc skarpetki, przyciągnij je do klatki piersiowej – rozciąganie pięciopunktowe.
4. Klasyczny: usiądź na tyłku. Rozłóż nogi tak szeroko, jak to możliwe. Sięgnij do lewej stopy, następnie do prawej, a następnie do przodu w kierunku środkowym.

Teraz wiesz, jak rozciągać cellulit w domu - wystarczy 15 minut dziennie regularnie, a Twój tyłek i nogi na plaży będą nienaganne! Tego Wam z całego serca życzymy!