Venyttely selluliittia vastaan ​​kotona

Kuten tiedät, selluliitti on naisten maailman epämiellyttävin asia, joka ennemmin tai myöhemmin järkyttää jokaista naista, joka ei pidä itsestään huolta eikä harrasta urheilua. Vaikka noudattaisit tiukkaa ruokavaliota, sinulla on silti ärsyttävä mahdollisuus ansaita vihattu appelsiininkuori... Mitä voit tehdä? Mitä tehdä? – venyttely auttaa selluliittia vastaan. Vain muutama yksinkertainen harjoitus, mutta suoritettu säännöllisesti, takaa sinulle erinomaisen ulkonäön ja vastaavasti upean tunnelman...

Kuinka suojautua selluliitilta? Joten pari yksinkertaista venytysharjoitusta:

1. Istu peppullesi. Levitä jalkojasi mahdollisimman leveäksi. Taivuta toinen jalka polvesta ja käännä se taaksepäin. Ojenna kätesi kohti suoristettua jalkaa yrittäen tarttua sen varpaisiin. Vaihda sitten jalkaa - loistava venytysharjoitus.
2. Istu leveästi polvillasi, mutta niin, että takapuoli laskeutuu lattialle ja kantapäät osoittavat ylöspäin. Voittaa vastuksen, nojaa hitaasti taaksepäin käsilläsi. Erinomainen lonkan venytys kaikkine seurauksineen.
   
   
   
   
3. Istu takamuksillasi, tuo kantapääsi yhteen - jooga-asento. Paina ensin polvet mahdollisimman syvälle lattiaan. Sitten, tarttumalla sukistasi, vedä niitä rintaasi kohti - viiden pisteen venytys.
4. Klassikko: istu peppullesi. Levitä jalkojasi mahdollisimman leveäksi. Kurotus kohti vasenta jalkaasi, sitten kohti oikeaa ja sitten eteenpäin keskisuunnassa.

Nyt tiedät kuinka tehdä selluliittivenyttelyä kotona - vain 15 minuuttia päivässä säännöllisesti, ja peppusi ja jalkasi rannalla ovat moitteeton! Tätä toivomme sinulle koko sydämestämme!