Estiramientos para la celulitis en casa.

Como sabes, la celulitis es lo más desagradable en el mundo femenino, que tarde o temprano molesta a toda mujer que no se cuida y no practica deporte. Incluso si sigues una dieta estricta, todavía tienes la molesta posibilidad de ganarte esa odiada piel de naranja... ¿Qué puedes hacer? ¿Qué hacer? – Los estiramientos ayudarán contra la celulitis. Unos pocos ejercicios sencillos, pero realizados con regularidad, le garantizarán una apariencia excelente y, en consecuencia, un buen humor...

¿Cómo protegerse de la celulitis? Entonces, un par de sencillos ejercicios de estiramiento:

1. Siéntate sobre tu trasero. Separe las piernas lo más que pueda. Doble una pierna a la altura de la rodilla y gírela hacia atrás. Lleve las manos hacia la pierna estirada, intentando agarrar los dedos del pie. Luego cambie de pierna: un excelente ejercicio de estiramiento.
2. Siéntate sobre tus rodillas, pero de modo que tu trasero caiga al suelo y tus talones apunten hacia arriba. Superando la resistencia, inclínese lentamente hacia atrás con las manos. Excelente estiramiento de la cadera, con todas las consecuencias consiguientes.
   
   
   
   
3. Siéntate sobre tu trasero, junta los talones: postura de yoga. Primero, presione las rodillas lo más profundamente posible contra el suelo. Luego, agarrando tus calcetines, jálalos hacia tu pecho: estiramiento de cinco puntos.
4. Clásico: siéntate sobre tu trasero. Separe las piernas lo más que pueda. Estire hacia su pie izquierdo, luego hacia su derecho, luego hacia adelante en dirección central.

Ahora ya sabes cómo hacer estiramientos para la celulitis en casa: ¡solo 15 minutos al día con regularidad y tus glúteos y piernas en la playa estarán impecables! ¡Esto es lo que deseamos para ti de todo corazón!