Stretching gegen Cellulite zu Hause

Wie Sie wissen, ist Cellulite das Unangenehmste in der Welt der Frauen, das früher oder später jede Frau verärgert, die nicht auf sich selbst achtet und keinen Sport treibt. Selbst wenn Sie eine strenge Diät einhalten, besteht immer noch die lästige Gefahr, dass Sie sich die verhasste Orangenschale zuziehen ... Was können Sie tun? Was zu tun? – Dehnübungen helfen gegen Cellulite. Schon ein paar einfache Übungen, aber regelmäßig durchgeführt, garantieren Ihnen ein hervorragendes Aussehen und dementsprechend eine tolle Stimmung...

Wie schützt man sich vor Cellulite? Also ein paar einfache Dehnübungen:

1. Setz dich auf deinen Hintern. Spreizen Sie Ihre Beine so weit wie möglich. Beugen Sie ein Bein am Knie und drehen Sie es nach hinten. Greifen Sie mit den Händen zum gestreckten Bein und versuchen Sie, dessen Zehen zu greifen. Anschließend das Bein wechseln – eine tolle Dehnübung.
2. Setzen Sie sich weit auf die Knie, aber so, dass Ihr Hintern auf den Boden fällt und Ihre Fersen nach oben zeigen. Überwinden Sie den Widerstand und lehnen Sie sich langsam mit den Händen zurück. Hervorragende Streckung der Hüfte mit allen daraus resultierenden Konsequenzen.
   
   
   
   
3. Setzen Sie sich auf Ihren Hintern, bringen Sie Ihre Fersen zusammen – Yoga-Pose. Drücken Sie zunächst Ihre Knie so tief wie möglich in den Boden. Dann greifen Sie nach Ihren Socken und ziehen Sie sie in Richtung Ihrer Brust – Fünf-Punkte-Dehnung.
4. Klassisch: Setzen Sie sich auf Ihren Hintern. Spreizen Sie Ihre Beine so weit wie möglich. Greifen Sie zu Ihrem linken Fuß, dann zu Ihrem rechten Fuß und dann nach vorne in eine zentrale Richtung.

Jetzt wissen Sie, wie Sie Cellulite-Stretching zu Hause durchführen können – nur regelmäßig 15 Minuten am Tag, und Ihr Po und Ihre Beine am Strand werden makellos sein! Das wünschen wir Ihnen von ganzem Herzen!