Stretching for cellulitter hjemme

Som du vet, er cellulitter den mest ubehagelige tingen i kvinnenes verden, som før eller siden opprører enhver kvinne som ikke tar vare på seg selv og ikke driver med sport. Selv om du er på en stram diett, har du fortsatt den irriterende sjansen til å tjene den hatede appelsinskallen... Hva kan du gjøre? Hva å gjøre? – tøying vil hjelpe mot cellulitter. Bare noen få enkle øvelser, men utført regelmessig, vil garantere deg et utmerket utseende og følgelig et godt humør...

Hvordan beskytte deg mot cellulitter? Så et par enkle tøyningsøvelser:

1. Sitt på rumpa. Spre bena så bredt som mulig. Bøy det ene benet i kneet og vri det tilbake. Rekk hendene mot det rettede benet, prøv å ta tak i tærne. Bytt deretter ben - en flott tøyningsøvelse.
2. Sitt bredt på knærne, men slik at rumpa faller i gulvet og hælene peker opp. Overvinn motstand, len deg sakte tilbake med hendene. Utmerket strekking av hoften, med alle påfølgende konsekvenser.
   
   
   
   
3. Sitt på rumpa, ta hælene sammen - yogastilling. Først presser du knærne så dypt som mulig ned i gulvet. Deretter tar du tak i sokkene og drar dem mot brystet - fem-punkts strekk.
4. Klassisk:  sitt på baken. Spre bena så bredt som mulig. Nå mot venstre fot, deretter mot høyre, så fremover i en sentral retning.

Nå vet du hvordan du strekker cellulitt hjemme - bare 15 minutter om dagen regelmessig, og rumpa og bena på stranden vil være upåklagelig! Dette er hva vi ønsker deg av hele vårt hjerte!