Protahování proti celulitidě doma

Jak víte, celulitida je to nejnepříjemnější v ženském světě, které dříve nebo později rozčílí každou ženu, která se o sebe nestará a nesportuje. I když držíte přísnou dietu, stále máte nepříjemnou šanci vydělat si tu nenáviděnou pomerančovou kůru... Co můžete dělat? Co dělat? – strečink pomůže proti celulitidě. Jen pár jednoduchých cviků, ale pravidelně prováděných, vám zaručí výborný vzhled a podle toho i skvělou náladu...

Jak se chránit před celulitidou? Takže pár jednoduchých protahovacích cviků:

1. Sedni si na zadek. Rozkročte nohy co nejširší. Ohněte jednu nohu v koleni a otočte ji zpět. Natáhněte ruce k narovnané noze a snažte se uchopit její prsty. Pak nohy vyměňte – skvělé protahovací cvičení.
2. Sedněte si široce na kolena, ale tak, aby váš zadek klesl na podlahu a vaše paty směřovaly nahoru. Překonejte odpor a pomalu se opřete rukama. Vynikající protažení kyčle se všemi z toho vyplývajícími důsledky.
   
   
   
   
3. Sedněte si na zadek, dejte paty k sobě – jógová pozice. Nejprve zatlačte kolena co nejhlouběji do podlahy. Poté uchopte ponožky a přitáhněte je k hrudníku - pětibodové protažení.
4. Klasika:  sedněte si na zadek. Rozkročte nohy co nejširší. Natáhněte se k levé noze, pak k pravé a pak dopředu středovým směrem.

Nyní víte, jak si protahovat celulitidu doma – stačí 15 minut denně pravidelně a váš zadek a nohy na pláži budou dokonalé! To vám z celého srdce přejeme!