S'étirer contre la cellulite à la maison

Comme vous le savez, la cellulite est la chose la plus désagréable dans le monde féminin, qui dérange tôt ou tard toute femme qui ne prend pas soin d'elle et ne fait pas de sport. Même si vous suivez un régime strict, vous avez toujours la fâcheuse chance d'obtenir cette peau d'orange détestée... Que pouvez-vous faire ? Ce qu'il faut faire? – les étirements aideront à lutter contre la cellulite. Quelques exercices simples, mais effectués régulièrement, vous garantiront une excellente apparence et, par conséquent, une bonne humeur...

Comment se protéger de la cellulite ? Alors quelques exercices d'étirement simples :

1. Asseyez-vous sur vos fesses. Écartez vos jambes le plus largement possible. Pliez une jambe au niveau du genou et tournez-la vers l'arrière. Tendez vos mains vers la jambe tendue, en essayant de saisir ses orteils. Puis changez de jambe – un excellent exercice d’étirement.
2. Asseyez-vous largement sur vos genoux, mais de manière à ce que vos fesses tombent au sol et que vos talons pointent vers le haut. Surmonter la résistance, penchez-vous lentement en arrière en utilisant vos mains. Excellent étirement de la hanche, avec toutes les conséquences qui en découlent.
   
   
   
   
3. Asseyez-vous sur vos fesses, rapprochez vos talons – pose de yoga. Tout d’abord, appuyez vos genoux aussi profondément que possible dans le sol. Ensuite, en attrapant vos chaussettes, tirez-les vers votre poitrine – étirement en cinq points.
4. Classique :  asseyez-vous sur vos fesses. Écartez vos jambes le plus largement possible. Atteignez votre pied gauche, puis votre droite, puis avancez dans une direction centrale.

Vous savez désormais comment faire des étirements anti-cellulite à la maison - seulement 15 minutes par jour régulièrement, et vos fesses et vos jambes sur la plage seront impeccables ! C'est ce que nous vous souhaitons de tout cœur !