Thuis stretchen voor cellulitis

Zoals u weet is cellulitis het meest onaangename in de vrouwenwereld, wat vroeg of laat elke vrouw van streek maakt die niet voor zichzelf zorgt en niet van sport houdt. Zelfs als je een strak dieet volgt, heb je nog steeds de vervelende kans om die gehate sinaasappelschil te verdienen... Wat kun je doen? Wat moeten we doen? – stretchen helpt tegen cellulitis. Slechts een paar eenvoudige oefeningen, maar regelmatig uitgevoerd, garanderen u een uitstekend uiterlijk en dus een goed humeur...

Hoe bescherm je jezelf tegen cellulitis? Dus een paar eenvoudige rekoefeningen:

1. Ga op je kont zitten. Spreid je benen zo wijd mogelijk. Buig één been bij de knie en draai het naar achteren. Reik met je handen naar het gestrekte been en probeer de tenen vast te pakken. Wissel dan van been - een geweldige rekoefening.
2. Ga wijd op je knieën zitten, maar zo dat je billen op de grond vallen en je hielen naar boven wijzen. Overwin de weerstand en leun langzaam achterover met uw handen. Uitstekend strekken van de heup, met alle gevolgen van dien.
   
   
   
   
3. Ga op je achterste zitten, breng je hielen bij elkaar - yogapose. Druk eerst je knieën zo diep mogelijk in de vloer. Pak vervolgens je sokken en trek ze naar je borst - vijfpuntsstrekking.
4. Klassiek: ga op je achterste zitten. Spreid je benen zo wijd mogelijk. Reik naar je linkervoet, dan naar je rechtervoet en dan naar voren in een centrale richting.

Nu weet je hoe je thuis cellulitis-stretch kunt doen - slechts 15 minuten per dag regelmatig, en je billen en benen op het strand zullen onberispelijk zijn! Dit is wat wij jullie met heel ons hart wensen!