Kéo dài cho cellulite ở nhà

Như bạn đã biết, cellulite là thứ khó chịu nhất trong thế giới phụ nữ, điều này sớm muộn gì cũng khiến mọi phụ nữ không chăm sóc bản thân và không tham gia thể thao cảm thấy khó chịu. Ngay cả khi bạn đang ăn kiêng chặt chẽ, bạn vẫn có cơ hội khó chịu để kiếm được vỏ cam đáng ghét đó... Bạn có thể làm gì? Phải làm gì? – kéo dài sẽ giúp chống lại cellulite. Chỉ cần một vài bài tập đơn giản nhưng được thực hiện thường xuyên sẽ đảm bảo cho bạn một vẻ ngoài xuất sắc và theo đó, một tâm trạng tuyệt vời...

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi cellulite? Vì vậy, một vài bài tập kéo dài đơn giản:

1. Ngồi trên mông của bạn. Trải rộng chân của bạn càng rộng càng tốt. Cong một chân ở đầu gối và vặn ngược lại. Đưa tay về phía chân duỗi thẳng, cố gắng nắm lấy ngón chân của nó. Sau đó đổi chân - một bài tập kéo dài tuyệt vời.
2. Ngồi rộng trên đầu gối nhưng sao cho mông chạm sàn và gót chân hướng lên. Vượt qua lực cản, từ từ ngả người ra sau bằng tay. Kéo dài hông tuyệt vời, với tất cả những hậu quả sau đó.
   
   
   
   
3. Ngồi trên mông, khép hai gót chân lại - tư thế yoga. Đầu tiên, ấn đầu gối của bạn xuống sàn càng sâu càng tốt. Sau đó, nắm lấy tất của bạn, kéo chúng về phía ngực - kéo căng năm điểm.
4. Cổ điển:  ngồi chống mông. Trải rộng chân của bạn càng rộng càng tốt. Đưa tay về phía chân trái, sau đó về phía bên phải, sau đó tiến về phía trung tâm.

Bây giờ bạn đã biết cách thực hiện bài tập giãn cơ cellulite tại nhà - chỉ cần thực hiện đều đặn 15 phút mỗi ngày, mông và chân của bạn trên bãi biển sẽ hoàn hảo! Đây là những gì chúng tôi mong muốn cho bạn với tất cả trái tim của chúng tôi!