Stretching för celluliter hemma

Celluliter är som bekant det obehagligaste i kvinnovärlden, vilket förr eller senare upprör varje kvinna som inte tar hand om sig själv och inte är intresserad av sport. Även om du är på en stram diet har du fortfarande den irriterande chansen att tjäna det där hatade apelsinskalet... Vad kan du göra? Vad ska man göra? – stretching hjälper mot celluliter. Bara några enkla övningar, men utförda regelbundet, kommer att garantera dig ett utmärkt utseende och följaktligen ett bra humör...

Hur skyddar du dig mot celluliter? Så ett par enkla stretchövningar:

1. Sitt på din rumpa. Sprid benen så brett som möjligt. Böj ett ben i knät och vrid det bakåt. Sträck händerna mot det uträtade benet och försök ta tag i dess tår. Byt sedan ben - en fantastisk stretchövning.
2. Sitt brett på knäna, men så att rumpan faller i golvet och hälarna pekar uppåt. Övervinn motståndet, luta dig långsamt bakåt med händerna. Utmärkt sträckning av höften, med alla följder.
   
   
   
   
3. Sätt dig på rumpan, för ihop hälarna - yogaställning. Tryck först ner knäna så djupt som möjligt i golvet. Ta sedan tag i dina strumpor och dra dem mot bröstet - fempunkts stretching.
4. Klassiskt:  sitt på rumpan. Sprid benen så brett som möjligt. Nå mot vänster fot, sedan mot höger och sedan framåt i en central riktning.

Nu vet du hur man stretchar celluliter hemma - bara 15 minuter om dagen regelbundet, och din rumpa och ben på stranden kommer att vara oklanderliga! Detta är vad vi önskar dig av hela vårt hjärta!