집에서 셀룰라이트 스트레칭하기

아시다시피, 셀룰라이트는 여성 세계에서 가장 불쾌한 일이며, 이는 조만간 자신을 돌보지 않고 스포츠를 즐기지 않는 모든 여성을 화나게 합니다. 빡빡한 다이어트를 하고 있더라도 그 싫어하는 오렌지 껍질을 얻을 수 있는 성가신 기회가 여전히 있습니다... 무엇을 할 수 있나요? 무엇을 해야 할까요? – 스트레칭은 셀룰라이트 예방에 도움이 됩니다. 몇 가지 간단한 운동을 규칙적으로 수행하면 훌륭한 외모와 그에 따른 좋은 기분이 보장됩니다...

셀룰라이트로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까? 그래서 몇 가지 간단한 스트레칭 운동을 해보겠습니다.

1. 엉덩이에 앉으세요. 다리를 최대한 넓게 벌리세요. 한쪽 다리의 무릎을 구부리고 뒤로 비틀어줍니다. 곧게 펴진 다리를 향해 손을 뻗어 발가락을 잡으려고 노력합니다. 그런 다음 다리를 바꿔보세요 - 훌륭한 스트레칭 운동입니다.
2. 무릎을 꿇고 앉되 엉덩이가 바닥에 닿고 발뒤꿈치가 위로 향하도록 앉으십시오. 저항을 극복하고 손을 사용하여 천천히 몸을 뒤로 젖히십시오. 엉덩이의 탁월한 스트레칭과 그에 따른 모든 결과.
   
   
   
   
3. 엉덩이에 앉아 발 뒤꿈치를 모으십시오 - 요가 자세. 먼저, 무릎을 바닥에 최대한 깊게 누르십시오. 그런 다음 양말을 잡고 가슴쪽으로 당겨 5점 스트레칭을 하세요.
4. 클래식:  엉덩이에 앉으세요. 다리를 최대한 넓게 벌리세요. 왼발을 향해 뻗은 다음 오른쪽을 향해 뻗은 다음 중앙 방향으로 앞으로 나아갑니다.

이제 집에서 셀룰라이트 스트레칭을 하는 방법을 알았습니다. 규칙적으로 하루에 15분만 투자하면 해변의 엉덩이와 다리가 흠잡을 데 없을 것입니다! 이것이 우리가 온 마음을 다해 여러분에게 바라는 것입니다!