Stretching contro la cellulite a casa

Come sapete, la cellulite è la cosa più spiacevole del mondo femminile, che prima o poi sconvolge ogni donna che non si prende cura di se stessa e non pratica sport. Anche se stai seguendo una dieta ferrea, hai comunque la fastidiosa possibilità di guadagnarti quell'odiata buccia d'arancia... Cosa puoi fare? Cosa fare? – lo stretching aiuterà contro la cellulite. Bastano pochi semplici esercizi, ma eseguiti con regolarità, per garantirvi un ottimo aspetto e, di conseguenza, un ottimo umore...

Come proteggersi dalla cellulite? Quindi un paio di semplici esercizi di stretching:

1. Siediti sul sedere. Allarga le gambe il più possibile. Piega una gamba all'altezza del ginocchio e girala indietro. Allunga le mani verso la gamba tesa, cercando di afferrarne le dita. Quindi cambia gamba: un ottimo esercizio di stretching.
2. Siediti sulle ginocchia, ma in modo che il sedere cada a terra e i talloni siano rivolti verso l'alto. Superando la resistenza, inclinati lentamente all'indietro usando le mani. Ottimo allungamento dell'anca, con tutte le conseguenze che ne conseguono.
   
   
   
   
3. Siediti sul sedere, unisci i talloni: posa yoga. Per prima cosa, premi le ginocchia il più profondamente possibile nel pavimento. Quindi, afferrando i calzini, tirali verso il petto: allungamento in cinque punti.
4. Classico:  siediti sul sedere. Allarga le gambe il più possibile. Raggiungi il piede sinistro, poi quello destro, poi avanti in direzione centrale.

Ora sai come fare stretching per la cellulite a casa: bastano 15 minuti al giorno regolarmente e il tuo sedere e le tue gambe sulla spiaggia saranno impeccabili! Questo è ciò che vi auguriamo con tutto il cuore!