Peregangan untuk selulit di rumah

Seperti yang Anda ketahui, selulit merupakan hal yang paling tidak menyenangkan di dunia wanita, yang cepat atau lambat akan membuat kesal setiap wanita yang tidak menjaga dirinya dan tidak gemar berolahraga. Bahkan jika Anda sedang menjalani diet ketat, Anda masih memiliki peluang menjengkelkan untuk mendapatkan penghasilan dari kulit jeruk yang dibenci itu... Apa yang dapat Anda lakukan? Apa yang harus dilakukan? – peregangan akan membantu melawan selulit. Hanya beberapa latihan sederhana, tetapi dilakukan secara teratur, akan menjamin Anda memiliki penampilan yang prima dan, karenanya, suasana hati yang baik...

Bagaimana cara melindungi diri Anda dari selulit? Berikut beberapa latihan peregangan sederhana:

1. Duduklah di pantatmu. Rentangkan kaki Anda selebar mungkin. Tekuk satu kaki di lutut dan putar ke belakang. Raih tangan Anda ke arah kaki yang diluruskan, coba pegang jari-jari kakinya. Kemudian ganti kaki - latihan peregangan yang bagus.
2. Duduklah dengan lutut lebar, tetapi bokong Anda turun ke lantai dan tumit mengarah ke atas. Mengatasi resistensi, perlahan bersandar menggunakan tangan Anda. Peregangan pinggul yang luar biasa, dengan segala konsekuensinya.
   
   
   
   
3. Duduklah di pantat Anda, satukan tumit Anda - pose yoga. Pertama, tekan lutut Anda sedalam mungkin ke lantai. Kemudian, ambil kaus kaki Anda, tarik ke arah dada Anda - peregangan lima titik.
4. Klasik:  duduk bersandar. Rentangkan kaki Anda selebar mungkin. Jangkau kaki kiri Anda, lalu ke kanan, lalu maju ke arah tengah.

Sekarang Anda tahu cara melakukan peregangan selulit di rumah - hanya 15 menit sehari secara teratur, dan bokong serta kaki Anda di pantai akan menjadi sempurna! Inilah yang kami doakan untuk Anda dengan sepenuh hati!