Стретчінг від целюліту в домашніх умовах

Як відомо, целюліт – це найнеприємніша річ у жіночому світі, яка рано чи пізно засмучує кожну жінку, яка не стежить за собою і не захоплюється спортом. Навіть якщо Ви щільно сидите на дієтах, все одно заробити цю ненависну апельсинову кірку у Вас є прикра ймовірність. Як же бути? Що ж робити? - Допоможе стретчинг від целюліту. Усього кілька простих у виконанні вправ, але виконуваних регулярно гарантують Вам відмінний зовнішній вигляд і, відповідно, чудовий настрій.

Як уберегтися від целюліту? Отже пару найпростіших вправ на розтяжку:

1. Сядьте на попу. Ноги розставте максимально ширше. Одну ногу зігніть у коліні та загорніть назад. Тягніться руками до випрямленої ноги, намагаючись ухопитися за її пальці. Потім поміняйте ногу - чудова вправа на розтяжку.
2. Широко сядьте навколішки, але так, щоб попа опустилася на підлогу, а Ваші п'яти при цьому дивилися нагору. Подолаючи опір, повільно відхиляйтеся назад із опорою на Ваші руки. Чудово тягне стегно, з усіма наслідками.
   
   
   
   
3. Сядьте на попу, п'яти з'єднайте разом - поза "Йога". Спершу, тисніть коліна максимально глибше в підлогу. Потім ухопившись за шкарпетки, тягніть їх до грудей – стретчинг на п'ять балів.
4. Класичне: сядьте на попу. Ноги розставте максимально широко. Тягніться до лівої ступні, потім до правої, потім вперед по центральному напрямку.

Тепер Ви знаєте, як займатися стретчингом від целюліту в домашніх умовах – всього 15 хвилин на день у регулярному виконанні, і Ваша попка та ніжки на пляжі будуть бездоганними! Чого ми Вам від щирого серця і бажаємо!