Umiarkowane ćwiczenia w klubie fitness podczas menstruacji eliminują zastój krwi w narządach układu rozrodczego i sprzyjają wydzielaniu endorfin, które odpowiadają za og ...
Czytaj więcej
Piękna sylwetka to marzenie każdej kobiety. Aby to wdrożyć, konieczne są regularne szkolenia na specjalnych symulatorach. W artykule wspomniano o podstawowych zasadach, ...
Czytaj więcej
Koncepcja fitness zdrowotnego łączy w sobie różne rodzaje aktywności fizycznej: pływanie, spacery, bieganie, gimnastykę, pilates, jogę i wiele innych. Ze względu na pasy ...
Czytaj więcej
Termin „kulturystyka” ma pochodzenie angielskie. W tłumaczeniu na rosyjski dosłownie oznacza „kultywację”. Oznacza to, że kulturyści angażują się w budowanie swoich ciał ...
Czytaj więcej
Zadam Ci pytanie: Czy kochasz siebie? Nie ma potrzeby się wstydzić ani niezręcznie. Zdrowy egocentryzm jest potężną zachętą do osiągnięcia celu, szczególnie jeśli Twoi ...
Czytaj więcej
Z jakiegoś powodu większość płci pięknej, ulegając stereotypom, nadal wierzy, że wykonywanie pracy fizycznej na siłowni jest przydatne tylko dla mężczyzn. Cóż, dla kobie ...
Czytaj więcej
Nic tak nie jednoczy grupy podobnie myślących ludzi jak grupowe zajęcia wychowania fizycznego. Można je wykonać: w przedszkolach, szkoły średnie, technikum i uczelni ...
Czytaj więcej
Marzenia o szczupłej sylwetce niosą dziewczyny i kobiety do sal fitness, basenów i ośrodków sportowych. Jednak poranne ćwiczenia skupiające się na problematycznych obsza ...
Czytaj więcej
Miesiączka to najbardziej nieprzyjemny okres w życiu każdej kobiety. Pojawia się dyskomfort, drażliwość, zaburzony jest stan psychiczny, pogarsza się ogólne samopoczucie ...
Czytaj więcej
Narciarstwo to doskonała opcja na trening aerobowy zimą. Jest dostępny i przydatny dla każdego. Rozwija układ mięśniowy, a także usprawnia narządy oddechowe i krwionośne ...
Czytaj więcej
Polish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish