O exercício moderado em uma academia de ginástica durante a menstruação elimina a estagnação do sangue nos órgãos do aparelho reprodutor e promove a secreção de endorfin ...
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Uma bela figura é o sonho de toda mulher. Para implementá-lo é necessário treinamento regular em simuladores especiais. O artigo menciona as regras básicas, cuja observâ ...
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O conceito de health fitness combina vários tipos de atividade física: natação, caminhada, corrida, ginástica, Pilates, ioga e muito mais. Devido ao estilo de vida passi ...
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O termo "musculação" é de origem inglesa. Traduzido para o russo, significa literalmente “musculação”. Ou seja, os fisiculturistas estão empenhados em construir seus cor ...
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Deixe-me fazer uma pergunta: você se ama? Não há necessidade de ficar envergonhado ou estranho. O egocentrismo saudável é um incentivo poderoso para atingir um objetiv ...
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Por alguma razão, a maior parte do belo sexo, sucumbindo aos estereótipos, ainda acredita que fazer trabalho físico na academia só é útil para os homens. Bem, para as mu ...
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Nada reúne um grupo de pessoas com ideias semelhantes como aulas de educação física em grupo. Eles podem ser realizados: em jardins de infância, escolas secundárias, ...
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Os sonhos de um corpo esguio levam meninas e mulheres às salas de ginástica, piscinas e centros esportivos. No entanto, os exercícios matinais com ênfase nas áreas probl ...
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A menstruação é o período mais desagradável da vida de toda mulher. Surgem desconforto, irritabilidade, estado mental é perturbado, o bem-estar geral piora, alguns até s ...
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Esquiar é uma excelente opção para treinamento aeróbico no inverno. É acessível e útil para todos. Desenvolve o sistema muscular e também melhora os órgãos respiratórios ...
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